秋季穿衣四原则
秋冻、春捂秋冻说的没错，在秋季气温逐渐降低时，可对宝宝进行耐寒锻炼，宝宝穿的衣服能保持颈背部及手心温暖，手指微凉即可。同时缓慢地增加衣物，即可锻炼宝宝的耐寒力，又避免风寒感冒。
头凉、宝宝散发的热量，有1/3是由头部发散的。因此，宝宝不用急着戴帽子，上衣也可相对轻薄，这样更有利于宝宝保持神清气爽。
脚暖、人体的脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。因此，宝宝可适时选择稍微厚一点的长裤，并穿上袜子。这也是“上薄下厚”的穿衣原则。
肚暖、当冷空气直接刺激腹部时，宝宝通常会出现胃纳差、厌食、腹痛、呕吐甚至腹泻等。因此，让宝宝肚暖很重要。穿上小马甲，也是保持肚暖的好方法。
什么时候该给孩子添衣服
当宝宝的颈背部温热无汗或微汗，双手温暖，是最适合的穿衣状态。
颈背部无汗，双手冰冷，可适当加衣一件。
颈背部出汗，不论手温或凉，均提示衣物过多，一旦发现宝宝的衣服被汗浸湿，最好尽快更换。
秋天吃莲藕预防宝宝秋燥
秋令时节，鲜藕应市。此时吃藕能养阴清热、清心安神，鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力。
莲藕的做法有很多，凉拌生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。