最简单的美白方法一周见效很多的女性朋友，发现美白是皮肤护理当中最难实现的。尤其是夏天，千辛万苦做的美白护理，没有一天的时间，皮肤就黑了回来，最简单的美白方法一周见效。
最简单的美白方法一周见效1
一周快速美白小妙招：食疗美白法
1、薏仁莲子红枣粥要常吃
如何在一周内快速的美白?先从食疗下手吧。薏仁莲子红枣粥是补气血、润肺养胃、祛湿气的良方。因为枣含有丰富的维生素，莲子是补养元气的珍品，薏仁可以祛除湿气。
经常的吃薏仁莲子红枣粥，可以改善气色，让肌肤白里透红哦。
2、每天一个番茄与猕猴桃
水果之王的猕猴桃，绝对算得上美白的圣果!因为猕猴桃中富含丰富的维生素C，有排毒、祛斑、抗衰的功能，另外猕猴桃中含有较多的果酸，可以抑制黑色素的沉淀，防止黄褐斑的出现哦。
每天一个番茄，一周就能快速白起来!番茄本身并没有美白的功效，但是番茄中的番茄红素，能够降低百分之四十的晒伤几率，也就是说它起到了防晒的辅助作用。
一周快速美白小妙招：面膜美白法
1、牛奶+苹果面膜
苹果去皮捣成泥，加入适量的牛奶，敷在脸上，有滋润、美白、光滑肌肤的作用。如果肌肤爱出油，可以加一些蛋清，去油腻、去污垢。
2、白醋+甘油
将白醋、甘油和纯净水以一比二比四的比例混合一起，轻轻的拍在脸上，量不要太多。拍完之后，涂抹保湿霜锁住水分。白醋洗脸，可以让皮肤细腻白嫩，白醋加甘油的组合，有保湿、美白的强大功效。最好在晚上的.时候使用。
一周快速美白小妙招：运动美白法
1、仰卧起坐消除浮肿
经常会面部浮肿，每天早上做十个仰卧起坐吧。运动能够改善浮肿，促进体内的血液循环。养成每天做几个仰卧起坐的好习惯，不仅可以消除浮肿，还能减小肚子哦。
2、游泳改善粗糙肤质
游泳是美肤的好运动，当水流轻轻的摩擦皮肤的时候，相当于给肌肤做了一次按摩护理。所以皮肤粗糙的妹纸，可以试试游泳这项运动哦，它可以改善皮肤的血液循环，紧致肌肤，抗老化!
爱运动的人会更好看!运动可以出汗，帮助皮肤排出毒素，有利于皮肤美白哦。
3、汗蒸排毒养颜最有效
汗蒸也算的上是一项全民皆爱的休闲运动了，汗蒸虽然没有美白的效果，但是可以很好的调理身体，排毒养颜，有内外兼治的效果。
最简单的美白方法一周见效2
坚持吃维C一个月变白吗
维生素C可以起到辅助变白的效果，但是依靠吃一个月维生素C，通常无法看到明显的变白效果。皮肤黑会与遗传因素、生活工作环境等有关系，从遗传因素来看，通常无法使用一般手段变白，如使用变白护肤品，所以也无法单纯依靠吃维生素C达到变白。对于因工作环境需要接触紫外线照射导致皮肤变黑的人群，坚持吃一个月维生素C能促进变白，但是同时需要注意防晒，如搭配防晒霜、穿戴防晒衣、防晒袖等减少紫外线对皮肤的伤害。
维生素C又称抗坏血酸，具有酸的性质，有较强的'还原性，是一种抗氧化剂。所以适当吃维生素C能够促进胶原蛋白的形成，可以起到抗氧化、抑制黑色素形成等作用，从而使皮肤焕发活力，延缓衰老，达到皮肤变白的效果。
虽然适当吃维生素C可以使皮肤变白，但不建议长期大量服用，会产生不良反应。如维生素C偏酸性，可以使尿液呈酸性，从而在体内形成尿路草酸钙结石和肾结石。如果大量服用维生素C，与含有维生素B12的食物同时摄入，破坏相当量的维生素B12后，会造成贫血。建议大家在医生的指导下使用维生素C来变白皮肤。想要变白的人群不能单靠维生素C来变白，而且维生素C也可以从食物中获得，如西红柿、草莓、黄瓜等新鲜水果和蔬菜。
维生素C需要避光吗
一般来说，维生素C需要避光，建议患者在医生的指导下正确补充维生素C。具体分析如下：
维生素C是人体必需的一种营养物质，可以改善和提高免疫力，还能够调节皮肤的状态，使皮肤变得光滑细嫩有弹性，而对于预防牙龈出血、动脉硬化等情况，也具有较好的效果，但是维生素C具有光敏性，当光照射到维生素C时，容易导致维生素C氧化生成黑色素。因此，维生素C通常需要避光，应将其保存在阴凉、干燥的环境中。
此外，如果身体缺乏维生素C容易导致内分泌失调，出现皮肤水油失衡、弹性下降等症状，建议在医生的指导下服用维生素C片、维生素C颗粒等药物来补充，同时还可以多吃维生素C含量丰富的食物，如橙子、樱桃、辣椒等。
最简单的美白方法一周见效3
白糖洗脸去痘印快速美白法
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！
神奇阿司匹林面膜快速美白
5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。
facial。
注意：
阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。
为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。
做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果3.土豆片敷眼去黑眼圈快速美白法（时间：30秒）
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
VC美白超级简单实用面膜快速美白
只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
特别说明的事：
这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
甜酒酿美白小面膜快速美白
甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸，正常护肤程序即可。
眼部美白
首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
纯水洗脸
市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的.漂漂喔！！
薏仁粉
使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
美白是我们毕生的课题，俗话说的好，一白遮百丑，只要皮肤白白的，其他的瑕疵都是可以遮盖的！
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