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如何正确防晒才是对的

时间：2023-04-15 10:05:31 护肤我要投稿

　　如何正确防晒才是对的，最近气温逐渐攀升，太阳落下去的时间也越来越晚，这就意味着空气中的紫外线强度在增加，虽然大家看不到它们，但是皮肤却能感知到它的存在，那么下面跟大家分享如何正确防晒才是对的。

　　如何正确防晒才是对的1

　　如何选择合适自己的防晒霜？

　　看肤质

　　1、油性皮肤可选择清爽、喷雾型防晒剂，不容易堵塞毛孔；

　　2、干性皮肤选择霜剂；

　　3、敏感肌肤选无机防晒剂；

　　4、去海边或者游泳选择具有防水功能的。

　　若化了妆或使用了大量的防晒霜，之后的卸妆大多数情况下用卸妆油就已足够，过度清洁反而会伤害皮肤保护层，导致皮肤干燥、敏感。

　　看环境

　　1、一般类型皮肤的人，SPF值8～12；

　　2、对光敏感的'人，SPF值12～20；

　　3、上班族，SPF值15以下，以脸部防晒为主；

　　4、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品SPF值要30以上，而且要注意防水。

　　什么时候涂才能起到防晒作用？

　　10:00-14:00不外出

　　尽量避开10:00-14:00这个时间段外出。这时候紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门，记得除了涂防晒霜外，还要带帽子、墨镜或者打遮阳伞。

　　出门前半小时涂防晒霜

　　出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，包括脸部及颈部，大约每次要涂上牙膏管挤出约2公分左右的量最为适当。

　　每隔2小时重洗涂抹

　　每2小时或出汗后需补充防晒产品，儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用，男士最好不要用女士防晒霜。为免肌肤色素沉积，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　多吃这些也能防晒！

　　维生素C作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基，能增强肌体和皮肤的免疫力，对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，可以美白肌肤并预防色斑生成；维生素E负责消除人体脂肪中的自由基，可祛除已形成的色斑、锁水滋养和延缓肌肤老化等。

　　所以，多吃含维生素C和维生素E的食物，好处大大的哦！比如番茄，西瓜，柠檬，橙子，猕猴桃等。

　　如何正确防晒才是对的2

　　防晒防什么？

　　uva区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。uvb区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

　　什么是紫外线？

　　人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的uva，中波长的uvb及短波长的uvc，其中uvc在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩uva和uvb了。uvb又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。

　　紫外线对皮肤的影响

　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

　　防晒的必要措施

　　要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。

　　防晒的原因

　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

　　在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

　　防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的`伤害有所差异。

　　防晒的食物

　　维生素C水果

　　番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

　　黄红色蔬果

　　红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　豆制品

　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。

　　防晒误区

　　误区一只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

　　真实情况紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

　　误区二阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。

　　真实情况云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

　　误区三防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

　　真实情况防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　如何正确防晒才是对的3

　　如何正确的防晒

　　过敏原因

　　内因与外因

　　一、过敏内因

　　1、皮肤结构被损。

　　2、皮肤免疫与防护功能下降。

　　二、过敏外因

　　1、外界环境刺激

　　遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土、遇花粉、遇冷水等。

　　2、伪劣化妆品

　　各种假冒伪劣化妆品或不适合自己的化妆品。

　　3、化学药品

　　中草药或化学药品脱皮后。

　　4、化妆品

　　长期外擦含激素药膏或化妆品。

　　5、皮肤损伤

　　油性皮肤或痤疮愈合后损伤皮肤。

　　6、年龄

　　也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。

　　这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。

　　7、宠物

　　敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。

　　这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。

　　8、季节变换

　　由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏。

　　9、温度变化

　　温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

　　10、紫外线

　　紫外线照射导致面部皮肤过敏。

　　“你比别人早起十分钟不就好了，而且现在眼看着就要到了夏天了，防晒可是很重要的。

　　防晒是非常重要的一项工作，紫外线对我们的皮肤伤害很大，夏天的'紫外线尤其强烈，防晒霜是一定要用的，首先，防晒霜的用量很重要，一定要用够量，可以找一把小茶匙，用满半茶匙才算够。

　　其次，外用抗氧化物也是很重要的，石榴、绿茶、咖啡豆等都有抗氧化的护肤成分，休息的时候可以多吃一些石榴喝一些绿茶。

　　在休息的时候，还要给脸部做运动，每晚涂抹护肤品的时候，用比较大块的卸妆棉沾上爽肤水，轻轻拍打肌肤大概五十次，这样就能有效的促进血液循环，还原肌肤细胞的活力。

　　除此之外，还要定期去角质，在去角质之后，肌肤就会变的有光泽，也不会干燥泛红了。

　　护肤品的选择，要以保湿美白为主，可以让肌肤的保养更有效果。

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