自己按摩丰胸最佳方法

　　自己按摩丰胸最佳方法，许多女性苦于胸部干瘪，尤其是夏季甚至不敢穿喜欢的衣服，因此，塑造凹凸有致的身材成为众女人一辈子的功课，以下分享自己按摩丰胸最佳方法。

　　自己按摩丰胸最佳方法1

　　一般是没有自己按摩最佳方法来达到丰胸的效果的，不要自己盲目按摩胸部，盲目按摩胸部有可能还会产生副作用的。

　　胸部大小是受遗传、营养、激素水平等影响的，按摩一般并不能够达到丰胸的作用，而且不恰当的按摩还有可能会产生副作用，有可能会导致乳腺组织损伤，从而产生不良的影响，因此最好不要自己盲目按摩。

　　在医生的`指导下按摩胸部有可能会起到一定的辅助作用。如用左手手掌从腋下沿着右侧胸部的下沿线轻抚10秒，用右手手掌从腋下沿着左侧胸部的下沿线轻抚10秒，如此两手有节奏的交替轻抚左右两侧胸部共三分钟。或者是两手放入乳房的外侧，虎口往上压，两手由内向外运用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延地方抬至乳房的侧部以后松手，这个动作反复做15到25次。

　　但是丰胸效果比较明显的还是通过丰胸手术的方法来治疗效果好，比如选择自体脂肪填充，可以从腿部或腹部抽取多余的脂肪，并经过提纯以后填充在胸内，术后一周左右可以看到效果，价格在5000元到1万元左右，具体需要根据当地的经济消费水平、医院等级以及医生技术水平等决定。手术后要注意加强护理，预防感染。

　　丰胸的正确按摩方法

　　用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒，另一边也一样;

　　从左右锁骨的中间向腋下处轻抚，左右各10秒;

　　用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦;

　　用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部，左右15秒;

　　从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸30秒;

　　按压双峰之间，和乳头位于同一高度的穴位，两次;

　　用双手托着胸部来回按摩。

　　自己按摩丰胸最佳方法2

　　1、抚摸式

　　该手法具体操作为：双手交叉抚摸两侧乳房，可采用旋转、横向或者纵向等方法，坚持三分钟为宜，力度适宜即可。

　　2、拿捏式

　　将精油或者乳液均匀涂抹在乳房上，再将双手十指张开，从乳房底部慢慢向乳头方向推移，重复操作三十多次为宜。

　　此外还可用双手罩住乳房，保持十指张开以乳头为中心，在乳房底部画圈，画圈时手指需要稍微用力，顺时针操作三十余次，然后逆时针操作三十余次即可。

　　3、集中式

　　双手放于乳房外侧，用双手虎口向上压，然后从里向外直到抬到乳房外侧，在松手，重复上述动作，15-20次为宜。

　　4、擦油式

　　用右手拖住右侧乳房，五指并拢，将精油均匀涂抹在乳房上，左手放于右侧乳房上，然后右手慢慢向上托，左手顺式下放，重复十余次。结束后换侧进行。

　　以上四种手法长期坚持操作，可以起到丰胸功效，还可以预防乳腺疾病，女性朋友们不妨一试。

　　1、中府穴

　　该穴位位于腋窝与臂膀中间二分之一处，第一和第二肋骨之间。经常按摩该穴位能够促进乳腺发育，从而起到丰胸效果。

　　2、云门穴

　　云门穴位于锁骨凹陷处，与中府穴有一寸距离，云门穴位置容易发现，找不准中府穴位置的，也可以此作为参考。按摩该穴位功效与中府穴类似，同样具有丰胸效果。

　　按摩以上两处穴位时，力度应该为深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能会有疼痛不适感，应该坚持按摩，按摩至疼痛感减轻或消失后停止。这种方法，效果不错，日常中也容易操作。

　　自己按摩丰胸最佳方法3

　　按摩方法一

　　左手轻轻抚摸右乳房，右手轻轻抚摸左乳房，一共抚摸3分钟，按摩手法可以是扭转式、纵向式，也可以是横向式，也可以是三者交替进行。

　　按摩方法二

　　双手放在腋下，沿着乳房周围进行圆形按摩，从乳房下分别向左右提起，直到锁骨的位置，手放在乳晕上，向上进行螺旋按摩，这样的动作重复8~10次，胸部肌肉牢固

　　按摩方法三

　　身体站直，举起右手，向上伸直，右脚向下伸长，5秒后，更换左手左脚做同样的动作，尽量伸直身体，左右轮流伸长各5次，每个动作重复8~10次。这可以拉高胸部曲线，因而你胸部就会更挺更好看。

　　按摩方法四

　　仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击，首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。

　　按摩方法五

　　用手指沿着乳头方向绕圈，然后再轻柔地在乳头上滑动，轻柔的重复几次，一个简单的按摩手法就完成了。

　　按摩方法六

　　先从乳房中心开始画圈，往上到锁骨的地方，从乳房对外援助开始，用画圈的方法做螺旋按摩，然后双手掌轻轻抓住双侧乳房，向上稍微拉动，但不要太用力。每次动作重复8~10次，这种按摩手法可以使胸部肌肉不松弛，使胸部更加美丽。

　　按摩方法七

　　将双手拇指和食指分开，将手分别放在胸下和外侧，从下向上拉，简单地说，这个动作和调整内衣的动作大致相同，但丰胸效果最好。

　　按摩方法八

　　先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的'方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置，重复动作30次，坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

　　按摩方法九

　　用双手的手指，包围整个乳房，停留3秒钟，双手张开，从乳沟向下平行按压，直到乳房周围，在双乳房按摩8字形。每个动作重复20次。这样可以刺激胸部组织，让你的乳房变大，傲慢的胸围就会出来。

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