如何让胸变得大起来，我们都知道胸部对于女性来说，是性感的象征，于是很多女性千方百计寻求各种能让胸部变大的方法；下面就带大家来一起看看如何让胸变得大起来。
如何让胸变得大起来1
一、身体运动
运动中，不仅可以去除身体多馀的脂肪，还可以有效地增大乳房。
具体的运动方式是扩大胸部的运动:扩大胸部的运动首先合并手，慢慢地将双手铺在周围，在铺设的同时要注意深呼吸。双手向两面伸直后，上下移动，不断扩大胸部。
二、按摩变大
女性胸部俗话说摸，不切。由于女性的生理结构不同，胸部主要是脂肪，想要使乳房变大，就离不开对乳房的按摩。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指圈按摩，还有如果有伴侣的话，可以向伴侣寻求帮助，效果很明显。
推荐以下三种按摩乳房方法:
1、按摩
具体按摩方法是以食指、中指、无名指指腹为中心，用力均匀按压以关元穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的`腹肌恢复弹性，光泽柔软，还能预防女性生殖系统疾病，提高乳腺发育、女性生育能力和改善功能按本穴时排尿，每次按15分钟，早上起床后10分钟，晚上睡觉前半段锻炼，效果最好。
2、按压乳房
首先按摩乳头，用手指的指腹按摩乳头，增加乳头的柔韧度，然后用双手的手指，圈住整个乳房组织，用适当的手力从底部按压乳头循环按摩，每天早晚10分钟。
3、环形按摩
如何让胸变得大起来2
性感迷人的美胸总是能勾住男人的眼球，也是女人骄傲的资本，挺拔、健康的乳房是每个女人追求的梦想，想实现这个梦想也不是难题，除了勤奋之外，正确的丰胸方法也是关键。丰胸按摩手法是非常讲究，关键是你的按摩手法步骤要对。
丰胸按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个丰胸按摩动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部（不是下部）往RUTOY方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。
4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的'基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。
1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
如何让胸变得大起来3
3个户外丰胸的方法
凡是女性都希望自已拥有健美的胸脯，一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房，这里介绍一些使胸部健美的方法供你选择试用。每日几分钟就能保持坚挺胸部。
1、经常游泳
如果你经常游泳，不仅可以帮助我们锻炼身体，而且对于促进乳房的发育也是有很好的效果的。
游泳丰胸原理：水对乳房有“按摩”作用，还可以借助水中划臂动作充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。
而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。
2、水攻法
即利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的.冲击作用，促进血液循环，又可预防胸部皮肤的松弛。
然后利用压力，将水流开大一点，然后出水口，最好离我们的身体10-15厘米比较好。
莲蓬头朝胸部集中冲淋，每次至少冲洗1分钟，以冷热水交替冲淋最理想。
3、胸部健美运动
(1)每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房丰满。
(2)双膝跪地，两手臂伸直撑于身体两侧的地面，然后向下做屈臂动作，一直弯曲到下颌和胸部及地为止，反复做10次。
丰胸运动
第一个丰胸运动
锻炼胸型功效:强化胸下缘靠近外侧的肌肉，也可锻炼手臂的三头肌。
1、选张没有轮子的椅子，双手握住椅面边缘、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟著地、脚尖翘起。
2、手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复步骤1~2，做15~20次算1组，中间休息1分钟，每天做3~4组，1周做3~4天。做时肩膀别耸起。
第二个丰胸运动
平衡左右胸部功效:惯用手那边的胸大肌往往较大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。
1、站姿，双手各握一装满水、约600c、c、的宝特瓶，并自然垂放身体两侧。
2、将右手平举至胸口高度，再慢慢放下，换左手平举至胸口高度，再慢慢放下，接著两手轮流做，各做30次，可每天做。
第三个丰胸运动
练胸大肌功效:锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
1、平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c、c、的宝特瓶，放在胸口。
2、双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。3、将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
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