怎样才能让脸上不出油

　　怎样才能让脸上不出油，脸部的油脂分泌过多，通常会影响皮肤健康，甚至导致毛孔堵塞， 经常不管怎么洗脸，很快又是满脸油光，甚至连护肤品都不敢涂，那么下面分享怎样才能让脸上不出油。

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　　1、清淡饮食

　　早上醒来之后总是油光满面，可以通过合理的措施进行改善，注意饮食健康对油光满面改善有利。部分人平时总是爱吃各种油腻，辛辣的食物，受到这些食物的刺激可能会导致皮肤油脂大量分泌，出现油光满面的可能性会比较高。

　　如果想要避免这种情况出现，需要注意饮食的合理，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对皮肤保养有利，还可以防止油脂摄入过多。因此，想要避免油光满面，应该注意清淡的饮食，少吃甜品和奶制品，可以抑制皮脂腺的活跃度，改善面部出油的现象。

　　2、补充水分

　　脸部分泌的油脂过多，可能会导致皮肤状态变差。因此平时应该注意多补充水分，补充足够的水分对脸部油光改善有利，可以达到水油平衡的效果。如果总是缺乏饮水，

　　有可能会导致皮肤分泌更多的油脂来保持皮肤水分丧失，这样可能会导致皮肤健康受损。因此平时应该注意饮食合理，多补充水分，这样水分补给充足，皮肤状态才能保持良好。

　　3、温冷水交替洗脸

　　如果醒来之后总是油光满面，需要通过合理的措施进行改善。一般情况下，可以使用冷热水交替的`方式来洗脸，先用温热水洗脸，让毛孔张开之后去除里面的油脂，进行深度清洁，然后用冷水达到收缩毛孔的目的，这样可以防止脸部油脂分泌过多的状况。因此，想要改善脸部油光情况，应该用冷热水交替的方式来洗脸。

　　4、不要频繁清洁面部

　　油光满面的人应该减少洗脸的次数，部分人平时总是使用各种各样的洗面奶或香皂来清洁面部油脂，以为这样可以改善出油的情况。实际上，这是不正确的做法。如果皮肤通过洗面奶和香皂的使用之后变得更干燥，而油脂也会分泌较多，这些油脂是保护皮肤的成分。

　　因此，平时应该避免经常多次洗脸，也不要过度使用香皂或洗面奶，这样才能避免皮肤受到刺激之后油脂分泌增多。

　　5、坚持运动

　　为了避免油光满面，平时应该注意多运动。运动是消耗脂肪的有效物质，还可以提高新陈代谢，可以将体内多余的脂肪物质消耗掉，同时提高皮肤代谢毒素的能力，同样对皮肤油脂分泌过多的情况有改善作用。

　　因此，想要避免油光满面的人，平时应该适当多运动，结合健康的运动来提高身体循环能力，这样可以防止脸部油脂分泌过多影响皮肤健康状态。

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　　一、选择正确的护肤品

　　在选购护肤品时，一定要注意与自己的肤质、年龄相当，一昧的追求品牌效果是不正确的，并且过度使用去油的产品，只会造成越演越烈的情况出现。皮肤出油，使用去油的产品只能一定程度的缓解情况，注意要水油平衡，否则情况仍旧不能改善。

　　二、多做脸部按摩

　　1、额部：用手的中指和食指，从眉心开始，以向上打圈的动作轻轻地推向额头两侧，循环不断做数十次。

　　2、眼部：用手指从眉心开始，沿着眼部周围做打圈动作，再还原至眉心，按摩3~4分钟即可，或者以手指从眼角下部缓缓推到太阳穴，然后在皮肤上从内向外轻轻地推动，这两种方法，均能消除眼睛疲劳，预防眼部皮肤产生皱纹。

　　3、鼻部：用两手手指从双眉之间向下，再从下向上。鼻背则用两拇指交替从鼻根向鼻尖。

　　4、颊部：用中指和无名指从鼻侧到耳侧，划小圈螺旋向斜上方进行。

　　5、嘴部：用两手的手指沿着嘴周围打圈动作或将两嘴横着向左右拉紧，连续数次。

　　6、颈部：人到中年，颈部肌肉很容易松弛，并且很容易出现双下巴，可在下巴处用手轻轻拍打，每次约拍打100下左右。

　　三、自制面膜

　　如果你想要控油的同时补水，那么最不能错过的就是黄瓜面膜，黄瓜中含维生素C、B以及微量的矿物质护肤成分，直接贴敷在面部有很好的补足肌肤补水运养的功效，并且其实的黄瓜酸可以紧致毛孔，是皮肤出油的最佳选择。

　　并且制作黄瓜面膜的'方式也极其简单，只需要将黄瓜切成薄片，在洁面后敷在面部15分钟，取下，洗净面部，即可。

　　四、早起基础保湿要做好

　　每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及面霜等。把补水工作从清晨做起。

　　在选择夏季使用的护肤品时，尽量选择清爽且温和的产品，这样更易于肌肤吸收，让水分牢牢留在肌肤内。

　　五、饮食

　　在饮食方面，如果经常食用一些刺激性食物，容易导致上火、长痘等等，而且会伴有皮肤出油的现象。所以，我们在饮食上，要少吃一些辛辣、油炸、重口味的一些食物，可以多食用一些排毒的食物来减少自己的垃圾，改善体质的同时，也能改善自己的肤质。

　　六、彻底洁面

　　我们可以使用具有控油功效的洗面奶可有效去除脸部油腻感，使用时，应该选择合适的水温及手法。一般每天洗脸2--3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部毛细血管收缩，减少油脂及皮脂的分泌。

　　七、香水法

　　香水也可以作为护肤品？当然可以，但是要少量，而且只适合油性皮肤，毛孔粗大的妹纸们。因为香水中含有酒精成分，可以有效收缩毛孔，对肌肤进行消毒功效。

　　香水自制面膜制作方法：取半颗青柠檬榨汁，一根黄瓜榨汁，调和在一起， 然后将纯正的香水滴入3-5滴，洁面后涂抹在面部，10分钟洗净，即可，你会发现你面部水润，没有任何油质感，并且香香的感觉。

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　　1、补水

　　皮肤水油失衡会导致皮肤出油加重，此时要为皮肤补充水分，维持肌肤水油平衡能改善面部出油，补水分为内在和皮肤补水，内在补水要经常喝水，为皮肤补水要选择适合自己的护肤品。

　　2、避免熬夜

　　经常有不规律的作息，或是存在熬夜的情况会导致面部油脂增多，脸上会有出油的.症状，生活中保持良好的作息，避免熬夜能改善脸上出油。

　　3、清淡饮食

　　平时吃很多油腻和含糖量丰富的食物，会导致脸上出油症状加重。经常脸上出油的人，要清淡饮食，常吃水果蔬菜。

　　4、清洁面部

　　早晚都要清洁面部，做好面部清洁能改善脸上出油，洗面奶要选择氨基酸洗面奶，这类洗面奶不但能清洁皮肤，还能预防油脂堆积。另外，脸上经常出油的人不能盲目用吸油纸。