怎样变白皮肤，想要让自己的皮肤变得更加白皙，就应该从生活中去找到保养肌肤的方法，这样才能让皮肤由内而外的散发出光芒，美白的方法很多，那么怎样变白皮肤呢？
怎样变白皮肤1
一、多吃维生素C含量多的食物
猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
二、充足的睡眠
研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成
再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。
三、及时洁面
由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等
然后在进行深层次的.按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
四、避免长时间的暴晒
减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具
同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。
五、给皮肤保湿
保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。
六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物
众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。
七、促持愉快的心情
“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物
如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
九、及时的去斑
如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。
十、运动
运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
皮肤美白其实很简单，当然了在追求美白的时候，也要注意健康，也要注意保持皮肤的弹性，多注意日常的保养，一定可以让自己白里动人的。
怎样变白皮肤2
变白皮肤可以通过光子嫩肤、黑脸娃娃等方式，另外还可以通过食物调理改善。
1、光子嫩肤：变白皮肤可以通过光子嫩肤的方式，利用特定仪器发射彩光光束，能够粉碎皮下色素细胞，并促使其代谢排出，可以达到美白的效果。
治疗一般需要800元到3000元左右，而且需要2周到3周左右有效果，一般可以维持2年到3年左右的时间。
2、黑脸娃娃：还可以通过黑脸娃娃的方式，利用在皮肤表面涂抹黑色碳粉，可以吸附皮下的污垢以及老化角质层，可以达到美白肌肤的效果。
治疗一般需要3000元到6000元左右，而且可以在7天到15天左右有效果，而且可以维持2年到3年左右的时间。
3、食物调理：变白皮肤还可以通过食物调理的方式，多吃富含维生素的`新鲜蔬菜水果，比如西红柿、橙子、猕猴桃等。
有利于皮肤黑色素代谢排出，对于美白也有一定的好处。治疗一般无需花费特殊费用，而且一般可以在1个月到2个月左右有效果，并且一般可以维持6个月到12个月左右的时间。
怎样变白皮肤3
1、在洗脸水中加入绿茶
绿茶能有效抵抗辐射，茶的单宁作用能改善皮肤干燥状况，长期使用也能使皮肤毛孔变细，特别适合在电脑前工作的白领女性。
用绿茶水泡脸，将洗面奶揉出泡沫开始按摩脸部，边按摩边用手指随时沾绿茶水，防止泡沫太干燥。然后用普通的温水冲洗干净，最后用干净的绿茶水代替爽肤水拍脸。清脂、收敛毛孔的效果非常好。
2、在洗脸水中加入适量的醋
醋本身可以改变皮肤的酸碱度，长期洗脸可以使皮肤光滑有弹性。因为脸上不容易长痘痘。
白醋具有美容效果，便宜到处都有，一般超市都可以买到。白醋可以软化皮肤角质层，也可以杀菌。正确利用白醋会有一定的效果。白醋有很多用途。
白醋可以软化皮肤角质层，也可以杀菌。正确利用白醋，会有一定的效果，但因为白醋酸性比较强，要避免直接把白醋接触脸，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。降低浓度，以免伤害皮肤角质层。
3、在洗脸水中适当加入蜂蜜
如果是干性皮肤，可以在洗脸时加入适量的蜂蜜，轻轻拍打脸部，长期使用，使皮肤年轻l0岁，改变皮肤干燥的现象。
蜂蜜是营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。主要成分为糖类，其中60%~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，含有接近人体血清浓度的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，还有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等
4、在洗脸水中加入盐
盐不仅可以杀菌，还可以去除脸上的.油脂，特别是改善油性皮肤的效果非常明显，长期使用可以去除脸上的油脂，防止脸上的青春痘。
用盐水洗脸，使皮肤更加水润，对黑色素也有很好的淡化效果。脸上的黑斑、雀斑有一定的淡化效果。用食盐水轻轻揉搓脸部皮肤将近1分钟，洗净，长期重复的话，黑点们会越来越远。
5、砂糖洗脸
砂糖具有清洁效果，可用于美白肤色，洗脸时先用清水洗脸，然后加入砂糖在洗颜料中，用手掌揉搓，与洗颜料混合均匀后用于清洁面部皮肤，砂糖的清洁效果
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