太阳暴晒之后很容易引起皮肤损伤，通常可以给予冰敷处理、涂抹芦荟霜、补充水分、外涂药物等方式缓解
太阳晒了之后怎么处理1
1、冰敷处理。对于太阳暴晒后的部位，应该要避免再次接触日晒，防止二次损伤。在日晒过后很容易造成肌肤表皮细胞损伤，从而出现发红和发热的表现，此时应该要降低肌肤的表面温度，可以选择冰敷的方式处理，有利于缓解不适的症状。
2、涂抹芦荟霜。对太阳暴晒后的皮肤，除了给予冰敷治疗之外，还可以给予芦荟胶、保湿霜涂抹等，改善患者疼痛不适的症状。
3、补充水分。对于太阳暴晒后的皮肤，通常会有干燥的情况，应该要多补充水分，多吃些水果、蔬菜，及时补充维生素成分。
4、外涂药物。部分患者在太阳暴晒后，可能会有局部瘙痒脱皮症状，通常可以给予炉甘石洗剂以及糖皮质激素涂抹，如果有全身症状，可以配合医生给予抗组胺药物治疗，比如氯雷他定，西替利嗪等，具体用药还需要谨遵医嘱。
如何涂抹防晒霜
在出门前慷慨地涂抹防晒霜。你的皮肤需要大约15分钟才能吸收防晒霜并保护你，如果你等到阳光下涂抹防晒霜，你的皮肤就会受到保护而无法“燃烧”。
涂上足够的防晒霜，遮盖所有暴露的皮肤。大多数成年人需要大约1一个小玻璃杯的量，才可以完全覆盖身，将防晒霜彻底、不留死角的擦到皮肤上。
在所有裸露的皮肤上涂抹防晒霜。记住你的脖子，脸，耳朵，脚和腿的顶部。对于像背部这样难以触及的区域，请让别人帮助您涂抹或使用喷雾防晒霜，如果你的头发稀疏，可以在头皮上涂抹防晒霜或戴宽边帽，为保护双唇，请使用SPF至少为15的润唇膏。
为了保证在户外时皮肤一直处于受到保护的状态，需要每两小时或游泳或出汗后立即重新涂抹防晒霜。晒黑的人通常没有使用足够的防晒霜，在阳光下没有重新涂抹，或使用过期的产品。每次外出时，即使在阴天和冬天，其实皮肤也会暴露在阳光的有害紫外线下。因此，无论是在度假还是在附近快步走，都要记得使用防晒霜。
如何正确的晒太阳
1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的`，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。
2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等，除此之外，某些中药，如：白芷等也含有光敏性物质;晒过太阳后，要多补充水份，多吃水果，补充维生素C，防止黑色素的形成。
3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼更加健壮，晒后背有利于驱除寒气。
太阳晒了之后怎么处理2
太阳晒伤后应立即用冷水冷湿敷或乳酸依沙吖啶溶液冷湿敷，外用保护性的植物油，也可以外用炉甘石洗剂等对症治疗。太阳晒伤又称日晒伤或晒斑、日光皮炎，是由于强烈日光照射引起的一种急性损伤性炎症性反应，本病易发生在肤色比较白的人种。另外，长期室内工作等缺乏强烈日晒的人，突然去海边游泳、钓鱼、参加室外劳动等，较长时间的日光浴后发生。
本病是由于日光中的中波紫外线过度照射引起急性皮肤炎症，属于急性光毒性反应，多见于春夏季，于日晒后4-6小时出现皮损，至12-24小时达到高峰。表现为光暴露部位的皮肤出现境界清楚的红斑、水肿，重者出现水疱、大疱。自觉症状一般先有局部的瘙痒或灼热感，继而出现灼痛或刺痛，衣物摩擦尤重。轻者红斑，于1-2日内逐渐消退，并出现色素沉着。太阳晒伤以后，局部的皮肤应以冷湿敷和保护为原则，预防继发感染。
常晒太阳会给身体带来以下5大好处
1、帮助预防骨质疏松
皮肤在紫外线的.照射下能合成维生素D（人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得），而维生素D可以促进钙在人体中的吸收，因此每天晒足阳光也有益于强壮骨骼。
2、降低肥胖、型糖尿病的风险
西班牙国立马拉加大学研究发现，若日晒不够，可导致维生素D水平较低，增加肥胖症和2型糖尿病的风险。
因为维生素D能影响过氧化物酶的活性，从而减少脂肪形成，减轻胰岛素抵抗，可帮助改善血糖控制。
3、帮助消除抑郁情绪
研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这能帮助改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
另外，阳光会增加体内五羟色胺的合成，而五羟色胺可以使人开心放松、消除不安感、稳定精神情绪。
4、降低血压以及心血管疾病风险
一项研究提示：气温、紫外线暴露量均与收缩压呈线性负相关关系。也就是说，气温越高或紫外线暴露越多，收缩压越低。
另外，研究者还指出，多晒太阳的人血压降低，心血管病发生率较低。
不仅如此，还有一项研究也发现：人体在接受紫外线照射时，血管扩张、血压降低，血液循环中一氧化碳的代谢物含量得到了改变。
5、增强人体免疫力
研究人员发现，晒太阳还能增强免疫力。因为太阳光中的低强度蓝光和紫外线有助于提高T淋巴细胞的活性，而T淋巴细胞是免疫系统的重要组成部分。
Ｔ细胞更快速地移动，能让机体保持警醒状态，随时应对细菌、病毒等的侵入。
而从中医的角度，晒太阳有补阳气、补正气的功效，体内正常的脏腑功能依靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。
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