皮肤晒伤后除采取紧急处理外，之后也应做好护理工作，尤其是要注意皮肤的保湿。
暴晒之后如何补救1
1、轻微晒伤：表现为皮肤略微发红，伴有疼痛及搔痒，但皮肤本身没有损伤，只会出现不同程度的变黑。这是因为在接受太阳光照射时，体内的黑色素细胞会被激活，从而向角质细胞输送黑色素蛋白，皮肤就由此变黑了。
2、中度晒伤：皮肤会出现红色斑点，还会伴有面积性水肿的出现，这时抚摸皮肤会有明显的刺痛感，你会感觉到皮肤在被灼烧。
3、重度晒伤：出现的症状较多，比如皮肤上会出现大量的水泡，产生一种灼痛感。水泡破损后还会出现大面积的溃烂，出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还可能会有心慌、休克的症状。
对晒伤的程度进行初步判断后，就要针对不同的情况进行晒后补救措施了。
冰敷降温
冰敷是降低温度最有效的手段之一，当皮肤有轻微晒伤的症状时，可以将冰块用毛巾包裹轻轻地贴在晒伤处，这样可以大幅度降低皮肤的灼烧感，使皮肤舒缓镇定。但需注意的是要等皮肤不再发烫再进行冰敷，不要用力摩擦，同时冰块的用量不能太多。
妙用蔬菜水果
蔬菜水果中都含有丰富的维生素，除了食用之外，用这些蔬菜或水果的果肉、汁液冷敷在晒伤皮肤上，也能够对晒伤起到一定的'修复作用。
1、黄瓜汁或黄瓜片
黄瓜汁中含有丰富的水分和丰富的维生素C，能够刺激皮肤的再生，不仅能给晒伤的皮肤补充水分，还可以治疗脱皮的现象。同时，黄瓜本身是天然的美白佳品，既能拯救晒伤晒黑的皮肤，还不易发生过敏现象。
2、西瓜皮
夏天最受欢迎的水果莫过于西瓜，将美味的瓜囊吃完后，剩下的西瓜皮也有妙用。它不仅可以做成美味小菜，切成薄片冷敷在晒伤皮肤上还能够有效起到镇静消炎的功效。
3、番茄汁
番茄含有天然的抗氧化剂，还能美白保湿。挤出汁液，泡纸膜敷脸即可帮助皮肤晒后镇定。
暴晒之后如何补救2
1、使用冰牛奶来进行镇静
经过太阳暴晒之后皮肤上的表皮温度会持续的升高，会导致皮肤出现发炎发痒的情况，甚至也会导致黑色素的分泌增加，皮肤变得更黑，所以第一件事就要让皮肤快速的降温。
只用冰牛奶来洗脸这样有利于降温，然后再使用温和的氨基酸洗面奶把脸上表皮的灰尘和油脂清洗掉。
需要注意的是，被太阳暴晒之后，皮肤会变得更加的敏感和脆弱，一定要给皮肤进行降温，然后再使用洗面奶来洗脸，千万不能用手使劲的揉搓，不然会加快血液循环，让皮肤的温度变得更高。
2、用芦荟胶消炎
众所周知芦荟胶具有消炎的功效，能够有效的减轻被太阳暴晒之后出现红肿灼烧的疼痛感。需要取出一小片新鲜的芦荟然后去除皮取出芦荟胶，放在冰箱里冰十分钟左右
先在脸上喷上适量的爽肤水来进行补水，然后把芦荟胶捣碎敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净，然后再涂抹保湿水。需要注意的是暴晒之后也可以直接涂抹上冰镇的芦荟水。
3、为身体补充维生素c和维生素e
强烈的紫外线照射是导致暴晒后皮肤受伤的原因之一，它会增加身体自由基的数量，从而导致皮肤氧化，变得越来越黑，在饮食方面可以多吃含有维生素c和维生素e的食物，这样具有抗氧化功效，可以帮助受损的'细胞快速的恢复
同时也能够抑制黑色素的形成。富含维生素的食物主要包括猕猴桃、西红柿、西兰花、山楂等。富含维生素e的食物主要包括玉米、坚果、鱼肝油、蛋黄和大豆等。
4、用西瓜皮来敷脸
到了夏天是西瓜上市的季节，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和镇静的功效，被太阳暴晒之后可以使用冰镇的西瓜皮来进行敷脸，能消肿止痛。
把西瓜的绿皮和红瓤去除，留下白色的果实，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分钟左右，把脸洗干净之后给脸部涂抹上保湿水，然后把西瓜皮敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净就可以了。
暴晒之后如何补救3
学会补救方法，或能还你白皙有水润的皮肤
及时的清洁脸部：经过太阳的暴晒之后，皮肤容易出汗，此时脸上就非常容易出油，若不及时清洁的话，油脂变会堵塞毛孔，阻碍皮肤的“呼吸”。
尤其是很多女性，夏天会防晒的，这时候更应该及时的清洁脸部，毕竟很多的护肤品或化妆品当中都是有一些化学成分的，不论是对于皮肤还是身体都不利。
补水：我们渴了需要及时喝水，皮肤被暴晒之后，也一样需要补水。皮肤直接的裸露在太阳下，其中的水分会很快地被蒸发
暴晒之后没有及时地补的话，皮肤就荣誉干燥，甚至还会干裂，这时候应该给皮肤做一次补水，可以敷一下补水的面膜，或能有所缓解皮肤缺水的现象。
给皮肤补充营养：人长期遭受暴晒，看起来皮肤会更显老，主要就是因为在暴晒的过程中，皮肤内的一些营养物质流失掉
皮肤没有足够的营养，可能不仅看起来显老，体内的气血也容易出现不足的情况。
像西红柿、鱼类、豆制品、绿色蔬菜等不妨常吃点，可以很好的补充维生素，而且维生素的抗氧化性比较好，还能够美容。
不想皮肤被晒伤，平时可以怎么做？
防晒。夏季出门时，像遮阳伞、帽子等物都是必不可少的，一定程度上是可以很好的防治皮肤被晒黑、晒伤的'；而且也并不是只有很大太阳的时候才需要防晒，夏天温度本身就高，最好在包里常备把遮阳伞。
选择合适的出门时间。一般来说，早上的10点到下午的三四点之间，太阳都是比较猛的，尽量别总是在这个时间短外出游玩，但每个地方的天气季节也不同，大家还需随着自己所处的地区来改变外出的时间。
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