皮肤晒伤后除采取紧急处理外，之后也应做好护理工作，尤其是要注意皮肤的保湿。
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1、晒伤后要做的第1件重要事情就是快速给皮肤降温。
晒后72小时内是修复晒伤的关键时期，很多人想到了冰敷，尽量不要用冰块直接敷到皮肤上。因为这个时候皮肤非常脆弱，强烈的冷热交替刺激，肌肤因此容易出现过敏反应。
正确的做法是用常温或者是冷水冲洗晒伤的皮肤来给发热的皮肤降温。降温不仅能降低黑色素的活性，减缓皮肤的发红发痒的症状，从而减轻晒伤给皮肤带来的刺痛感！
2、补水修复
皮肤经过强烈的'日晒，流失了大量的水分，一定要确保皮肤的水分充足，加强补水。这个时候一定要保持皮肤的清洁干净，停用洗面奶，沐浴露等洗涤用品，这段时间洗澡不要用热水，洗澡一定要用温水清洗。
镇定舒缓，保持皮肤的湿润，甘油等进行保湿，或者也可以用芦荟胶厚敷的方法。但是一定要切记，晒伤后要尽快冲水降温，降温以后然后再用芦荟胶涂。
芦荟胶具有很好的镇静、消炎、清凉效果，能够对晒伤后出现的发红、烧热、疼痛等不适。另外芦荟胶还能够促进皮肤组织的愈合，防止晒伤之后出现进一步的脱皮情况~由于皮肤在这一阶段还是很脆弱，选择温和、修复类的补水产品。
3、晒后维稳期，美白修复
当晒伤的皮肤逐步恢复以后，我们就要加强皮肤的美白修复了。可以适当使用一些美白的产品，加速皮肤黑色素的分解代谢！黑色素这时已经到达角质层，我们的皮肤也已经随之变黑。
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1、皮肤降温：皮肤降温也就是我们说的冷敷，在皮肤晒伤后我们会感觉被晒伤的地方持续性的'灼热发烫，严重点可能会有刺痛感。所以这个时候我们就需要给皮肤进行冷敷我们可以拿一些冰袋、冰毛巾或者冰水冷敷于晒伤处10-20分钟。
这么做可以给肌肤进行降温。具有镇静肌肤的作用。如果找不到冰袋或者冰毛巾，可以就近到小商店中购买冰棒冷敷。但这里要注意，如果皮肤出现了水泡就不能进行冰敷了，不然可能会导致水泡破裂造成皮肤感染。
2、补水：在晒伤后，我们的皮肤水分会流失，这个时候我们可以用温凉水洗脸，将面部的油脂与汗液清洁干净，注意不能用热水。如何再用一些温和无刺激的爽肤水、保湿乳或者芦荟胶为肌肤补水保湿情况。
这里要注意在皮肤未恢复之前不要涂抹功效类的产品。
3、补充营养：长期的日晒会对皮肤和身体造成伤害，这个时候我们要给皮肤补充营养来促进晒伤部分组织的细胞修复。如果晒伤后皮肤没有获得足够的营养那么不仅不能够正常修复，还会显得皮肤松弛没有弹性。
所以在晒伤后我们可以多吃一些富含维生素、蛋白质高的食物，像猕猴桃、胡萝卜、菠菜等蔬菜或是牛奶，这样做可以促进皮肤的修复再生。
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1、用柔肤水将柔肤棉全部蘸湿，放在冰箱冷冻约10分钟后拿出，轻柔敷于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与两颊等容易脱皮的地方，更可以用低温的化妆棉冷敷十五分钟左右，让清凉的柔肤水安抚皮肤，并快速补充表皮流失的水分。
针对肩膀、背部及胸部这些面积大的部位，需要拿纱布蘸些生理盐水或纯净水，待冷冻冰凉后，贴于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除刺痛感并且重拾精神。
2、若皮肤轻微发红发烫，可拿棉片浸水冷敷比较长的时间，等到皮肤恢复原本的色泽和温度，之后就能用不刺激的洁面乳来做清洁，清洁后敷一些保湿水吸收一下水分就可以了。
3、若疼痛红肿，就说明皮肤可能真正受伤严重了，可先冰水镇定，再用纯芦荟凝胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎（对芦荟过敏的人就算了，会加重症状的）。
4、若起了疹子，说明皮肤可能晒过敏了，最好防止让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。要是起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都别擦了，尽量避免摩擦皮肤使水泡擦破，用冰水敷脸也要格外小心。
5、清洁皮肤后，除涂一些晒后修复护肤品外，在平常经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些易行的晒后修复手法，也能达到神奇的效果。
黄瓜：晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上十分钟左右，清凉渗入入细胞，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，富含维他命C能提高皮肤的愈合能力，既可补充皮肤流失的.水分，又可缓解脱皮现象。敷后身体记得用水冲刷干净。
蛋清：蛋清中有丰富的蛋白质，可促进皮肤生长。
西瓜皮汁：西瓜皮汁能达到清润的作用。日晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜做面膜，其粘性更强，不易出现滴漏状况。整个敷面时长十五到三十分钟，之后用清水冲洗干净脸庞。
蜂蜜：蜂蜜含有大量的维生素、葡萄糖等，能润泽美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
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1、轻微晒伤：表现为皮肤略微发红，伴有疼痛及搔痒，但皮肤本身没有损伤，只会出现不同程度的变黑。这是因为在接受太阳光照射时，体内的黑色素细胞会被激活，从而向角质细胞输送黑色素蛋白，皮肤就由此变黑了。
2、中度晒伤：皮肤会出现红色斑点，还会伴有面积性水肿的出现，这时抚摸皮肤会有明显的刺痛感，你会感觉到皮肤在被灼烧。
3、重度晒伤：出现的症状较多，比如皮肤上会出现大量的水泡，产生一种灼痛感。水泡破损后还会出现大面积的溃烂，出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还可能会有心慌、休克的症状。
对晒伤的程度进行初步判断后，就要针对不同的情况进行晒后补救措施了。
冰敷降温
冰敷是降低温度最有效的手段之一，当皮肤有轻微晒伤的症状时，可以将冰块用毛巾包裹轻轻地贴在晒伤处，这样可以大幅度降低皮肤的灼烧感，使皮肤舒缓镇定。但需注意的是要等皮肤不再发烫再进行冰敷，不要用力摩擦，同时冰块的用量不能太多。
妙用蔬菜水果
蔬菜水果中都含有丰富的维生素，除了食用之外，用这些蔬菜或水果的果肉、汁液冷敷在晒伤皮肤上，也能够对晒伤起到一定的`修复作用。
1、黄瓜汁或黄瓜片
黄瓜汁中含有丰富的水分和丰富的维生素C，能够刺激皮肤的再生，不仅能给晒伤的皮肤补充水分，还可以治疗脱皮的现象。同时，黄瓜本身是天然的美白佳品，既能拯救晒伤晒黑的皮肤，还不易发生过敏现象。
2、西瓜皮
夏天最受欢迎的水果莫过于西瓜，将美味的瓜囊吃完后，剩下的西瓜皮也有妙用。它不仅可以做成美味小菜，切成薄片冷敷在晒伤皮肤上还能够有效起到镇静消炎的功效。
3、番茄汁
番茄含有天然的抗氧化剂，还能美白保湿。挤出汁液，泡纸膜敷脸即可帮助皮肤晒后镇定。