一天晒伤之后可以通过使用一般治疗补救，也可以使用药物治疗补救。
被晒了一天如何补救1
一、皮肤晒伤后可用冷水冲洗晒伤的皮肤，冲过后取一块干净的布，用冷水浸湿后把它覆盖在晒伤的皮肤上进行湿敷，可以减轻肌肤疼痛感，不过要注意，冷水的温度不宜太低，不可直接用冰袋敷受损的肌肤。
二、加强保湿。皮肤晒伤后除采取紧急处理外，之后也应做好护理工作，尤其是要注意皮肤的保湿，可在洗澡后马上涂上凡士林或是一些保湿护肤品，以让肌肤更快恢复。
三、涂芦荟汁。芦荟有很好的降温作用，同时还有修复晒伤肌肤的神奇效果。用芦荟汁涂过后不要洗掉，让肌肤慢慢将其吸收就好。
除芦荟汁外，也可用黄瓜榨成汁后外敷在晒伤的.皮肤上，十分钟后洗去。敷完后疼痛感会降低不少。因黄瓜水分足且含丰富的'维生素C，有利于受损的肌肤快速恢复，还能补充肌肤流失的水分。
四、茶水热敷。晒伤后可取一个棉球，放泡好的热茶水里浸湿，然后用它轻轻的拍打晒伤的部位，这样不仅可以减轻皮肤的灼痛感，且有利于促进皮肤收敛，加速修复。
上面就是几个简单的修复晒伤皮肤的方法，对于肌肤晒伤情况不是很严重的，一般通过这些简单的方法就可得到缓解，不过如果晒伤严重的，导致出现水疱或是感染情况的，则应及时就诊处理，以避免引发更多并发症发生，从而造成更大的危害。
被晒了一天如何补救2
一天晒伤之后可以通过使用一般治疗补救，也可以使用药物治疗补救。
一天晒伤之后通常会引起皮肤红肿、疼痛，甚至脱屑等，可以通过使用生理盐水或者冷牛乳湿敷进行缓解，也可以适当的涂抹一些芦荟胶缓解，另外还可以在医生的指导下涂抹炉甘石洗剂或者氧化锌软膏等药物进行补救。
晒伤主要是受到了日光照射后，导致皮肤发生了急性光毒反应，建议患者在恢复的过程中需要做好皮肤的护理工作，保持清洁卫生，避免使用刺激性的护肤品
饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的多喝水，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以抽烟喝酒，同时还要保证充足的睡眠，不可以长时间熬夜。外出的时候做好防晒措施，避免再次被晒伤，可以使用遮阳伞，也可以穿合适的防晒衣。
晒后通常需要3个月到6个月左右的时间才可以恢复原来的'肤色，具体要根据每个人的情况来定，由于保养方式，晒伤情况和生活方式有所不同，恢复时间可能会产生差异。
皮肤长时间受到紫外线的'照射，可能就会导致皮肤上面有晒伤，会引起皮肤上面有明显发黑的症状，皮肤被晒黑之后，大部分的人群，积极做好皮肤的保养工作，及时为皮肤补充水分，同时加强防晒，通常需要间隔3个月到6个月的时间，就可以逐渐恢复。
晒后皮肤在恢复期间，外出时要涂抹防晒霜或者遮打防晒伞。
皮肤晒伤了多久能恢复过来呢
晒伤之后大概需要半个月到一个月左右的时间才能够完全恢复过来，这个主要是看一下晒伤的严重程度，而且晒伤之后后期需要涂抹晒伤膏进行治疗。
比较轻微的晒伤，在晒伤之后会掉皮，所以在夏天特别热的时候，出门的时候一定要注意做好防晒，最好是打上遮阳伞，涂上防晒霜。
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1、避免继续暴晒
没有做好防晒，被太阳光线强烈的照射了，皮肤发红，并且有疼痛的感觉，预示着皮肤被晒伤了。应该第一时间前往阴凉处或者室内，避免继续受到暴晒。如果继续暴晒，皮肤晒伤会更严重，还会晒出炎症。
2、迅速降温
皮肤发红并且非常疼痛，是被晒伤的表现，这个时候要迅速地降温。可以先用冰块冰敷一下，先局部降温，避免伤害的进步加大。可以涂抹芦荟胶，有降温的效果，有修复的效果。夏天可以在冰箱里放上一瓶芦荟胶，缓解晒后不适很有效果。
3、不要化妆
皮肤被晒伤了之后，一定要给皮肤足够的休息时间，千万不要再继续化妆了，否则皮肤的负担会比较重。
尽量不要再出门了，不要再受到太阳光的照射，要给皮肤修整的时间。即使要化妆也要化淡妆，在卸妆的时候要轻柔一些，在卸干净的`同时掌握好卸妆的力度。不要长时间的带妆，给皮肤的负担太大。
4、做好防晒
按理说皮肤被晒伤了之后是不能再继续受到太阳光照射的，尽量不要出门。如果必须出门就得做好防晒工作，可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞，戴上遮阳帽。
在这里有一点需要注意，在涂抹防晒霜的时候，要用物理性防晒霜，不要用化学性防晒霜。阴天也是有紫外线的，阴天也要做防晒，不要觉得没有太阳就可以不做防晒，晒伤会很难好转。
5、多补水
皮肤被晒伤了以后，可以选择敷上几片成分比较温和的面膜，可以敷晒后专业的修复面膜，也可以敷一般的补水面膜，效果都是很好的。要注意成分，要温和一些，太过于刺激或者有酒精都会让晒伤进一步的加重。
除了敷面膜以外还要多喝水，目的是给皮肤补水。很多人在身上之后，皮肤都处于一个非常干燥的状态，会产生很多不良反应，又干又疼，喝水能够缓解。
6、必要时就医
晒伤之后皮肤出现了炎症，这个时候要去医院看医生，涂抹或者内服一些药物来缓解症状。不能忽视这一件事
如果晒出了水泡，溃烂之后问题会更严重，还有可能留疤。不管是脸部皮肤被晒伤，还是身体上的皮肤被晒伤，都要认真地处理，不能讳疾忌医，留疤对人的外观影响很大。
晒后修复是一件很重要的事情，如果皮肤已经被晒伤了，就更应该好好处理了。在外出游玩或者日常通勤的时候，要涂抹好防晒霜或者带好遮阳伞和遮阳帽，不要怕麻烦。一年四季都要做好防晒，夏季是重中之重。
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