用冷水洗脸好，但是不建议长期使用冷水洗脸。
凉水洗脸的好与坏1
用冷水洗脸好，但是不建议长期使用冷水洗脸。
用冷水洗脸可以促进毛细血管的收缩，在冬季可以预防皮肤的开裂，同时，也可以使皮肤变得有光泽，冷水洗脸还可以调节水油，让皮肤水和油达到均衡，使皮肤更加健康。
但是长期使用冷水进行洗脸，会刺激毛孔进行收缩，脏的物质会堆积皮肤表面，从而诱发粉刺、唑疮等皮肤病，同时，体寒的人群，经常用冷水洗脸会加重病情，因此不建议长期使用冷水洗脸。
日常生活中，可以偶尔用冷水洗脸，对身体是有益的，但是不建议长期使用冷水洗脸，容易诱发感冒等疾病的发生，因此适当使用冷水洗脸，若需要长期使用冷水洗脸，建议可以去医院进行身体评估，是否适用于长期冷水洗脸，以免影响健康。
冷水洗脸的适宜季节
我们可能认为冬天太冷，用冷水洗脸会受不来，而夏天天气炎热，用冷水洗脸既舒爽又健康，其实这是一种错误的意识。
在夏天的时候，因为天气热，所以我们出汗增多，同时脸上油脂分泌较多，如果使用冷水洗脸，会导致毛孔收缩，把污垢与油脂锁在毛孔里，不利于面部肌肤的清洁。反而导致粉刺的产生。
而冬天的时候，我们用冷水洗脸，就等于是采取以冷制冷的`方法来抵御外界环境。这个时候用冷水洗脸不但对身体无害，反而会刺激我们的血液虚幻，提高耐寒能力。同时，冬天冷水洗脸刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。
因此，冬天是最适合用冷水洗脸的季节。而夏天我们反而需要先用温水洗净脸上的油之后才可以用冷水洗脸。
早晨冷水洗脸好吗
冷水洗脸可以刺激我们的血管收缩，振奋大脑神经，因此在早晨起床的时候用冷水洗脸，可以使我们瞬间就扫除瞌睡，彻底从睡梦中清醒，以良好的状态开始一天的生活。
痤疮能用冷水洗脸吗
正如我们上面提到过的，用冷水洗脸会导致毛孔瞬间收缩，使毛孔里的油脂排不出来，导致粉刺的形成。
而本身脸上就有痤疮的人，如果继续用冷水洗脸，刺激毛孔，会加重痤疮问题。这种时候，最好我们还是采用温水洗脸，并用适当的，不易致敏的面部清洁产品好好的清洗脸部，才可以有效的缓解痤疮问题。
凉水洗脸的好与坏2
冷水洗脸的好处
1.提升耐寒能力。一旦手与脸接触冷水后，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大大提高对寒冷的`适应性。
2.预防感冒。每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。
3.预防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因为花粉等过敏，而是对冷空气气温突然变化不适而导致的，这个时候我们采用冷水洗脸，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，预防鼻炎发作。
4.美容护肤。因为冷水刺激血管，产生血管收缩，促进面部血液循环，可以增加皮肤的光泽润滑，消除面部皱纹，增加皮肤弹性。
5.头脑清醒。冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强，对神经衰弱，神经性头痛、头晕脑胀也很有好处。
冷水洗脸的坏处
1.导致粉刺。对于油性皮肤的人来说，脸上分泌的油脂过多，如果随便使用冷水洗脸，会导致脸上的油会遇冷水而凝固，这样就会造成毛孔堵塞，油脂无法排出，堆积在毛孔内形成粉刺或者闭口，或者变成油脂粒，将毛孔撑大，导致皮肤粗糙。
2.导致面瘫。面瘫患者多是在免疫力低下时受到寒冷和病毒感染的刺激诱发起病。而冷水洗脸作为一种冷刺激，如果使用不当，会刺激到神经，导致面瘫。
3.造成心脑血管疾病。本身就患有高血压、心脏病患者用冷水洗脸的时候，可能会使血压升高，尤其是在运动后、酒后，可能导致心脑血管意外、昏迷猝死等。
4.皮肤炎症。如果我们在运动后，大汗淋漓的情况下用冷水洗脸，这个时候皮肤温度高，还没有冷却的情况下，突然被冷水刺激，会导致皮肤毛孔收缩，毛孔内的油污、汗液无法清洗，肌肤毛孔会扩大。敏感肌肤还会急性发炎，导致红肿等情况出现。
冷水洗脸的正确步骤
首先用冷水洗脸我们也还是要注意水温，温度也不能太低了，以略高于10度为宜。这样的温度在寒冷的季节会有一种温热感。
然后我们在洗脸的时候可以不要一下子就用冷水打湿全脸，这样可能会导致面部血管剧烈收缩，产生不适感。我们可以先将毛巾浸水后再拧干擦脸，让面部肌肤对冷水的温度适应了之后，然后再用冷水正式洗脸。
洗脸的时候，我们可以将脸在冷水中轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。
最后，我们可以用冷水再清洗一下鼻腔，有助于促进鼻腔粘液的新陈代谢，减少鼻炎发生。
凉水洗脸的好与坏3
冷水洗脸好还是热水洗脸好，要根据不同的情况去决定。具体情况如下：
1.冷水洗脸：如果没有皮肤问题，一般情况下可以选择不同温度的水洗脸，如果用冷水洗脸的话，可以保护皮肤的屏障功能，同时也有一定的清洁作用。
2.热水洗脸：如果脸上出油比较厉害，有可能是因为油脂分泌旺盛导致的这种现象，也有可能是因为平时清洁不到位以及经常吃一些油性的食物
所以才会导致脸上出油过多，缺水，这时候可以用温水或者是热水洗脸，这样可以更好的.打开毛孔，清除毛孔里面的垃圾，然后再用凉水洗脸来收缩毛孔。
建议平时要做好面部护理的工作，同时也要选择温和的洗面奶清洁皮肤，注意防晒。
洗脸禁忌
1、不该用热水
热水能彻底清除面部防护膜，用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也不需要用热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。
2、不该用湿毛巾
久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾冼脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。
洗完脸后一定要擦干否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹，而且，我们在用护肤品前一定要擦干脸部。
3、不该用脸盆
且不说脸盆是否清洁，单说洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸;先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。
4、不该用肥皂
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性肥皂不但破坏了它的保护作用，且会刺激皮脂腺多“产油。
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