不能常吃的食物腌菜、臭豆腐、葵花籽、松花蛋、烤肉等。
不能常吃的十种食物1
1.腌菜
内含致癌物质亚硝酸胺。
2.臭豆腐
含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等，是蛋白质分解的腐败产物，对人体有害。
3.味精
每日摄入量不应超过3克，过多会使血液中谷氨酸钠的'含量升高，限制钙和镁的利用。
4.方便面
常吃会造成营养不良。
5.葵花籽
多吃会消耗胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，影响肝细胞的功能。
6.菠菜
含草酸多，食物中锌和钙会与草酸结合而排出体外，引起钙与锌的缺乏。
7.松花蛋
经常食用会引起铅中毒和缺钙。
8.猪肝
常食会导致动脉硬化。
9.烤肉
在熏烤过程中会产生苯并芘等有毒物质而诱发癌症。
10.油条
明矾是含铝化合物，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症。
不能常吃的十种食物2
1、松花蛋
原因：松花蛋含铅，容易铅中毒。
解释：传统工艺的松花蛋，铅含量确实较高，为了降低皮蛋中的铅，专家研究出了生产皮蛋的“无铅工艺”。
新的国家标准要求，从 2015 年 12 月 1 日起，松花蛋中铅的含量需要控制在 0.5 mg/kg以下，比旧的要求严格了很多。因此从超市购买基本上没问题。但农贸市场的散装松花蛋，可能会有铅超标。
2、臭豆腐
原因：臭豆腐里面有硫化氢，损坏脏器（还说王致和已被勒令停产了）。
解释：臭豆腐里有硫化氢没错，这是含硫氨基酸降解产生的，咸鸭蛋、皮蛋里面也会有。问题是我们自己肠道里面也产生不少硫化氢啊。臭豆腐确实不能多吃，主要是含钠太高。
3、味精
原因：味精一加热就会变成焦谷氨酸，会致癌，吃10克就有害，美国、日本立法了，谁吃味精谁犯法，但是可以吃鸡精，鸡精比味精好。
解释：味精加热确实会变成焦谷氨酸，但焦谷氨酸只是没有鲜味，并不致癌。我们也建议如果使用味精，要在出锅前放入。味精吃10克肯定有害，10克很多的，会齁得你口干舌燥。今年欧盟食品安全局发布的一份专家建议，提出限制味精摄入量，普通成人每天不超过1.8克（以体重60公斤为例）。
还有什么兔唇、先心病、大脑发育不全，这都是无稽之谈。另外，鸡精是一种复合调味料，它的主要成分其实就是谷氨酸钠（味精），不过除此之外还加入了一些盐、核苷酸、糖和其他香料，风味比味精更加丰富、浓郁。
4、方便面
原因：有防腐剂。
解释：方便面的确算不上什么健康食品，但方便面中的防腐剂和抗氧化剂也都是常规食品添加剂，安全性是经过科学评估的，只要合法使用，并不会对人体健康产生影响。食用方便面更应该关注它的热量和含钠量。
5、葵花籽
原因：葵花籽是不饱和脂肪酸，影响肝功能，吃了容易发胖。
解释：葵花籽确实脂肪含量挺高，吃了容易发胖，但不饱和脂肪酸怎么就会影响肝功能了？
大部分植物油以不饱和脂肪酸为主（椰子油、棕榈油除外），动物油里也有不饱和脂肪，怎么就伤肝了？难道所有的油都不能吃了？
6、菠菜
原因：40岁以上不要吃菠菜，里边有草酸，到体内和锌结合，形成草酸锌，机体就没有抵抗力了；和钙结合形成草酸钙，容易缺钙，导致骨折。
解释：菠菜确实含有草酸，但含有草酸的蔬菜太多了,如苋菜、鲜竹笋、苦瓜、茭白等。饭菜中那么多金属元素，菠菜的草酸怎么会特异性的带走你的锌呢？菠菜草酸也不会影响骨钙沉积，和结石也没有因果关系，菠菜豆腐甚至是绝配。因为草酸溶于水，先把菠菜焯水，再和豆腐一起烹调就可以了。
7、猪肝
原因：猪肝一公斤含有400克胆固醇,是胆固醇最多的.，不要吃或少吃猪肝。
解释：猪脏不要多吃，这个没有大错，猪肝的胆固醇确实含量挺高。大概是288mg/100g。猪肝含有有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸和铁，少吃一点挺好。为避免猪肝的安全隐患，不要选择来源不明的猪肝，要选择有信誉的企业生产的猪肝。
8、牛羊肉
原因：内蒙有个通知，不让烤牛羊肉了，含有“苯”和“芘”，是致癌的。
解释：烧烤肉类特别是炭火烤、烤焦的肉确实含致癌物——苯并芘（音皮，不是毕），但不是苯和芘。
9、腌菜、泡菜
视频原因：腌菜、泡菜、酸菜，少量吃可以，长期大量吃含有亚硝酸铵，很容易致癌。
解释：腌菜在腌制的几天到十几天内，亚硝酸盐的含量确实很高，但如果腌制的时间长一点，20-40天，亚硝酸盐基本上就没有了，也不会致癌。腌菜也确实不要多吃，因为含钠量高。
10、油条
原因：油条里有明矾，主要含铝，铝损害两个器官——肾和脑细胞。
解释：油条也不算健康食品，高脂高钠，而且油条的制作也离不开作为膨松剂的明矾。明矾含有铝，主要会沉积在骨骼，国家对于油条的铝有限量规定，小摊贩常有超标的，去连锁早餐店会好些。
不能常吃的十种食物3
孩子不宜常吃的十种食品
1、可乐饮料：所含咖啡因对孩子有潜在危害，对人体中枢神经系统有兴奋作用，使之焦虑不安，难以入眠等。
2、人参食品：有促性激素分泌作用，易导致孩子性早熟。
3、动物脂肪：常摄入动物脂肪会影响对钙的吸收。
4、罐头食品：所含食品添加剂有微量毒性，尤其对孩子有很大影响，会造成慢性中毒。
5、高脂肪食品：如猪肝、鸡蛋等，其胆固醇含量高，孩子常吃会增加患心脏血管疾病的'危险。
6、腌咸鱼：含有大量的二甲基亚硝酸盐，摄入体内后会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
7、菠菜：有机酸含量高，孩子常食易使体内缺钙。
8、爆米花：含铅量很高，会损害神经、消化系统和造血功能。孩子对铅解毒能力低，易产生慢性铅中毒。
9、泡泡糖：所含增塑剂等有微毒，其代谢苯酚对人体有害。
10、茶：茶中含有机酸，易造成孩子缺铁。
【不能常吃的十种食物】相关文章：
春季养生必吃十种食物05-19
十种越吃越漂亮的食物05-15
十大碱性食物要常吃04-20
女性常吃哪种碱性食物对身体好04-21
不能跟虾一起吃的食物04-14
十种刮油食物03-26
十种健康食物05-12
核桃不能和什么食物一起吃06-05
坚决不能隔夜吃五种食物04-12
茼蒿和什么食物不能一起吃04-05