要作息规律、饮食规律，坚持每周运动等。
女人零成本变美技巧1
第1：买一瓶大宝
在外面做护肤保养，可以让我们的皮肤水润细腻，延缓衰老。但是，价格稍高！买一瓶大宝，自己在家里做护肤，不心疼，效果还很好。一星期做一次，皮肤又嫩又滑。
第2：洗完澡涂身体乳
给自己买一大瓶身体乳，价格便宜，可以用很久。每天洗澡之后坚持涂抹，皮肤会越来越好，四肢也会变得白皙。把皮肤养好，是变美的第一步。
第3：去实体店买衣服
不要觉得说网上的衣服便宜，便宜的衣服你穿几次就不想要了。去实体店，买几件质量好一点的衣服，穿的次数更多，更划算。
第4：改变自己的体态
想要整体看起来又美、又好看，体态也是非常重要的`。不能弯腰驼背、脖子前倾。每天坚持靠墙站30分钟！低成本改善体态问题。
第5：一个月修剪一次头发
长头发，发尾容易分叉，一个月修剪一次，剪去分叉毛燥的地方，头发看上去更健康。短头发，更需要一个月修剪一次来保持形状。头发是决定我们颜值的关键。
第6：洗头时用护发素
护发素可以买便宜又大碗的，关键是很好用，易冲洗。坚持使用护发素，把头发养好。头发健康，发质好，柔顺，不易打结。
第7：用饰品点亮自己
精致的女人是非常在意细节的。一个小小的饰品，就能让普通的我们变成独特、吸睛的那一位。饰品不一定要买特别贵的，小巧精致就可以，然后，再根据自己的衣服风格去搭配，你也可以变得很“惹眼”！
第8：多读书
腹有诗书气自华！平时可以多看看书，不需要我们花钱去买，可以用手机自带的阅读软件去找一些，可以提升自己的书来看。把知识变成自己，气质谈吐都会改变。
第9：每天做好防晒
一年四季都是需要防晒的。紫外线的照射下,会损伤表皮细胞。紧接着就会引来“变黑”、“斑点”等一系列症状。
女人零成本变美技巧2
1、作息规律、饮食规律
规律的作息能够有效的促进身体的新陈代谢，促进身体的废物排出体外。如果睡眠不足，第二天的皮肤就会粗糙无光泽，眼睛凹下，出现黑圈。长期作息不规律身体就会出现代谢紊乱，痘痘、粉刺之类的问题就出现了。
2、防晒
人们都以为长皱纹是因为人的衰老，但是造成人衰老最大的因素是紫外线侵入。防晒不仅仅是防晒黑，还防皮肤衰老。由于阳光的无处不在和穿透玻璃的能力，即便在阴冷的寒冬、和室内，也会有紫外线存在，所以一年四季、室内室外，都要防晒。
美人三分骨三分皮，皮肤好是变美的第一步。
3、坚持每周运动
生命在于运动，运动有助于睡眠、控制体重、保持身材、延缓衰老，每周坚持3~5天的运动是比较健康的生活方式。运动时间最好在早上上班前，运动时长不少于30分钟。如果某天时间来不及，十多分钟的热身运动也是可以的。
4、做瑜伽
瑜伽可以舒缓心情、减压养心，起到外观与心情的年轻，瑜伽减少面部皱纹，会产生天然的“拉皮”效果。瑜伽还可以帮助提升肢体协调性，提升整个人的气质，让自己变得更加自信。
5、减掉富贵包和小肚子
富贵包和小肚子很影响整个人的气质。不论是走路穿衣，都会显得懒懒散散，没有精气神。尤其是富贵包会让整个人脖子前倾，显得人很猥琐。
6、捏鼻子
如果觉得自己的鼻子不够高，鼻头有点大的话，可以每天捏一下自己的鼻子。长期坚持下来，鼻子会慢慢有所改变。
7、带牙套
牙套不仅可以对牙齿有塑形作用，还可以改善嘴唇前倾、脸部不匀称等问题。牙套也不仅仅是牙齿有问题的人才能带，如果对自己的嘴部形态不满意，想要改善也可以尝试一下带牙套。
8、练眼神
经常在电视上听到“你眼睛里有星星”这样的.话，一个闪亮有神的眼睛给整个面部加分不少。经常锻炼眼部肌肉，可以让眼神收放自如，整个眼睛也会变得更加明亮。
9、学会化妆
学会试着化妆，其实化妆也是一门技巧，多学些可可以提升自己的化妆能力，所以化妆来提升气质也是有可能的。
10、提升内在
女孩子的美，要由内而外的透出来。读不读书，读得多少，是可以从一个人的谈吐和行为举止之中看出来的。书可以让你安静下来，沉淀下来，
让人变得沉稳，变得有内涵。而这些，正是一个女孩子最最吸引人的魅力之一。所以，与其把大把的时间浪费在冗长的电视剧上，还不如捧着一本书，和名家邂逅在别样的世界当中。
一口吃不成个胖子，一步也没办法变成美女，变美是一个长期坚持的过程。希望看到的妹子都可以自信做自己，越变越美。
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