中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。
中年女人如何护肤1
①轻轻擦拭脸部水分，不要任其风干
护肤离不开清洁脸部，无论是哪个年龄段女人，经历一夜睡眠，第二天起来脸上都不会是完全洁净，看似干净的脸部，实则上藏纳着很多污垢，包括油脂、汗液、螨虫、护肤品残留、灰尘、细菌等等。
如果不将脸部清洗干净就匆匆出门，皮肤很难会调养得好，如果是油性皮肤，建议早上要配合洗面奶一起洗脸，清洁到位早上护肤才更有效果。洗完脸之后，对于擦干脸这个动作，看似简单，实际上包含着很多学问。
洗完脸后存在两种极端做法，
一是粗暴将脸部水分擦干，
二是干脆不擦干，任由脸部自然风干，如果粗暴对待脸部，就像拿着砂纸摩擦剥壳鸡蛋一样，因为早上更清洁完的脸部还处于脆弱状态，当你胡乱擦脸时，会拉扯毛孔，导致皮肤松弛、敏感，
轻则皮肤泛红，重则出现严重肌肤受损问题；而不擦干脸部任由自然干，实则上是流失皮肤本身的水分，很容易让皮肤变成干燥敏感肌，后续使用多少护肤品都挽救不回来。
正确做法是早上清洁完脸部后，用干净毛巾、一次性面巾温柔按压擦拭，要顺着毛孔生长方向，不要逆毛孔暴力拉扯，待皮肤还处于微微湿润状态下，就可以进行肌底液、护肤油、爽肤水护肤步骤。
②用爽肤水湿敷收敛毛孔，镇静肌肤
清洁完脸部后皮肤需要补充水分，不能不作任何护肤就直接出门，这样对皮肤损伤太大了，一次半次可能皮肤还没有出现严重问题，久而久之也这样不进行日间护肤，
皮肤会加速损伤和衰老；和夜间清洁后护肤一样，早上洗完脸也要用爽肤水，但是不少女生在使用爽肤水时往往容易存在误区，她们喜欢直接用手拍打爽肤水。
拍打护肤应该受到摈弃，因为拍打时控制不了力度容易损伤皮肤，爽肤水通过拍打没有加速吸收进皮肤，而是逗留在皮肤表面被迅速蒸发掉，看似拍打完皮肤更滋润，
实则是短暂表面假滑的虚像；爽肤水最佳拍档是和化妆棉配合一同使用，能有效对清洁完的皮肤进行二次清洁和补水保湿作用，化妆棉能很好地充当爽肤水和皮肤之间的接触通道。
当化妆棉浸润了爽肤水后，轻柔按压擦拭脸部，能起到清洁、收敛毛孔的`效果，然后初步注入水分，选择温和不刺激爽肤水也很重要；除了直接使用化妆棉，还可以利用化妆棉进行局部湿敷，因为T区、脸颊、下巴特别容易缺水，早上皮肤如果较为紧绷干燥，
清洁后取3-5片化妆棉，充分浸湿后敷在脸上静置5分钟左右即可，你会发现局部湿敷过之后，毛孔变得更细，肌肤也细腻滋润了。
③涂抹滋润保湿面霜
护肤品涂抹是按照不同质地，不同效用，进行层层加叠，将各种护肤品效果紧密连结在一起，然后对滋养皮肤产生最大作用，第一步护肤以爽肤水开始，而最后一步护肤，
面霜就成为当之无愧的“终极保护伞”，因为面霜质地润泽，能够将前期水分较多的护肤品包裹起来，就像一层油脂屏障一样，避免护肤品快速挥发，给皮肤一个深入吸收过程，如果护肤不涂面霜，护肤效果将不能达到最大化。
涂面霜并不是夜间护肤的专利，面霜也有分早霜和晚霜，使用时按照不同时间不同功效有选择性针对性地使用，能将面霜效果发挥到极致；晚霜主要以滋润、修复为主，
同时针对皮肤不同肌肤问题，能够在夜间长时间在静止状态调理皮肤；而早霜则以防护、保湿为主，因为白天需要外出活动，涂抹护肤品不能过于厚重和复杂，简简单单补水保湿就够了。
还有在选择面霜质地时，晚霜可以滋润厚实一些，有助于保护和修复皮肤，而早霜要轻盈清爽，更好吸收一些，否则容易显得油腻和闷焗，如果是出门需要化妆的女生，
精简妆前护肤更是必不可少，早间可以不涂精华，直接以清爽水乳霜主理妆前皮肤，待护肤品吸收后再上粉底液，底妆效果能保持得更好。
中年女人如何护肤2
一、早晚都要认真洁面
在大多数中年女人的意识里只要早上起床后洁面就OK了，殊不知，当皮肤状态开始变差时，外界的灰尘和辐射都会给皮肤的新陈代谢带来负担，不要以为自己平日里不化妆晚上睡觉前就不用洗脸，
那样只会让肤色变得暗沉，等毛孔堵塞后，脸上就会滋生各种各样的瑕疵，看起来很是邋遢，相对来讲，晚上洁面比起早上洁面意义更大，希望大家日常注意这个细节。
二、一定要坚持使用面霜
所有的护肤品中面霜的地位最高，因为大多数的护肤品主要功效为软化角质、二次清洁、补水保湿，而面霜放在最后涂抹就是为了锁水滋养，如若平日里没有使用面霜的习惯，
那么给皮肤补充再多的`水分，也会随着各种因素就蒸发掉，除此之外现在的面霜里面都添加了很多“明星”成分，不仅可以深层修复，还能焕活肌底，让皮肤状态更加出众。
三、一年四季防晒做到位
可能很多人都觉得化妆对皮肤不好，所以日常很少化妆，殊不知，防晒如果没有做到位比化妆带来的伤害更加严重，生活中有很多中年女性连用个护肤品都显得麻烦，
防晒意识更别提了，所以肌肤粗糙、暗黄、脸上有斑有细纹，看起来一言难尽，如果一年四季养成坚持涂抹防晒霜的好习惯则可以避免这种情况出现
中年女人如何护肤3
方法一、要做好卸妆工作
当今许多人化了妆才出门，而经过一天的带妆时间，回到家如果不做好卸妆工作，很容易使得妆容残留在脸上，造成皮肤毛孔易堵塞、暗沉等问题出现。
及时卸掉妆容可以保持脸部肌肤的清洁性，通过卸妆可以把脸上的化妆品残留清洗掉，可以帮助美白肌肤，所以要想皮肤好，第一步卸妆工作不能少！
方法二、尽量减少化妆次数
我们所使用的化妆品大多含有重金属成分，经常化妆容易对皮肤造成损伤。特别是上了年纪的女人如果经常化妆而又忽视护肤，那么一卸妆就会发现肤色黯淡无光，
脸部瑕疵很明显的显露出来，与化妆后宛若两人。因此中年女人应当减少化妆次数，即使化妆频繁，也要注意做好卸妆工作，以及妆前对肌肤的保养工作！
方法三、保持良好的饮食习惯
要想肌肤不易缺水而干燥粗糙，每天最好要喝充足的水，
一来为肌肤补充水分，
二来可以促进体内新陈代谢，帮助排出有害毒素。因此，每天最好能饮用8杯水，也可以饮用果汁、茶水等。
多喝豆浆、牛奶等奶类制作品；多吃蔬菜、水果等可以增加丰富的维生素；要少吃或者不吃辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物，应该戒烟、戒糖、戒酒；多吃芝麻、核桃、银耳等防干燥的食物，对肌肤有起到滋润的`作用哦！
方法四、要调整好作息
许多上了年纪的女人仍然保持和年轻人的作息时间，经常通宵熬夜追剧、工作等，这样的生活方式是不正确的。熬夜最容易使得肌肤容易出现问题了，因此中年女人别再熬夜啦！
熬夜会让你的肌肤变得逐渐暗淡，失去光泽，变得松弛，同时还容易长斑、长皱纹、黑眼圈重、眼袋大，因此一定要调整好自己的作息时间，要做到不熬夜才能让肌肤保持一个好的休息环境。
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