吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。
怎样能让牙齿快速变白1
让牙齿快速变白，一共有两种方法、
第一、进行冷光美白，冷光美白是一种比较成熟的技术，对牙齿表面基本没有任何伤害，需要涂美白凝胶，进行冷光照射，一般40分钟左右，牙齿就会美白两个色阶。
但是它有一定的副作用，就是会造成牙齿表面脱矿，而且美白效果并不是终身的，一般3年左右就会逐渐恢复到本来的颜色，还需要重新进行美白。
第二、将牙齿表面的釉质层磨掉，进行贴面的美学修复
它的优点是可以直接做到患者满意的颜色，但是需要磨除一定的牙体量
01、如何让牙齿快速变白
让牙齿快速变白需要采用正确的方法，下面介绍一些常用的方法、
1、 每天刷牙3次，每次刷2-3分钟，使用含氟的牙膏
2、 使用牙线清洁牙缝，去除牙齿间的食物残渣
3、 减少吃甜食、咖啡或红酒等会染色的食物和饮料
4、 定期去牙医处洗牙，每半年或一年一次
5、 使用牙齿美白产品，如漂白牙膏、美白牙粉、美白牙贴等
需要注意的是，美白牙齿也需要注意方法和使用时机，过度使用美白产品可能会造成牙齿敏感或伤害牙齿表面质地
最好在使用之前先咨询牙医或专业人员的意见和建议
02、使牙齿快速变白的方法
1、含醋、含醋是快速美白牙齿的一个小妙招
醋是我们家中必备的调味品
无论是陈醋还是白醋，都可以起到快速美白牙齿的效果
我们需要把醋含在嘴里，一般2分钟左右就可以了
醋是酸性的，可以有效的去除掉我们牙齿表面的.污渍，起到美白牙齿的效果
不过采用含醋这个方法最好不要经常使用哦，因为会导致我们的牙齿比较酸，经常做还会伤害到牙齿
所以一般两个月左右一次就可以了
2、柠檬小苏打、柠檬小苏打也是快速美白牙齿的一个小妙招
我们可以取一小勺小苏打放到碗里面，然后切开一个柠檬，把柠檬里面的汁液挤出来，跟小苏打混合在一起
这时候我们会发现碗里开始起泡泡了，然后我们把柠檬汁和小苏打搅拌均匀
当泡泡消失之后，我们就可以用棉签蘸取它们的混合液体涂抹在牙齿上，就可以让牙齿变白了
这是因为小苏打具有祛斑的效果，而柠檬具有美白的效果，所以我们就可以让自己的牙齿变白
03、可以让牙齿变白的方法
可以让牙齿变白
常见的让牙齿变白的方法包括、漂白牙齿、定期刷牙并使用牙线、减少染色食物和饮料的摄入、使用牙齿美白贴片等。
漂白牙齿是最常见的让牙齿变白的方法，可以通过牙医的操作或家用美白产品进行
此外，定期刷牙并使用牙线可以清除牙齿表面的表层污渍和牙菌斑，使牙齿看起来更加白亮
减少染色食物和饮料的摄入也可以防止牙齿表面出现污渍和变黄的情况
在使用牙齿美白贴片时，需要严格按照说明书中的使用方法进行，以免出现不良反应或不适应症状
怎样能让牙齿快速变白2
快速美白牙齿方法1、醋
将家里的食用醋含在口中1分钟至3分钟，然后吐出刷牙。不仅可以美白牙齿，还可以去除口臭。但牙齿会感觉很酸麻，这种方法也不能经常这样做，否则对牙齿不利。
快速美白方法2、含柠檬片
刷牙后，嘴里含一片柠檬，具有良好的美白效果。柠檬酸引起的`化学反应，可将牙齿表面的牙垢和污渍分解。
快速美白方法3、多吃含有高维生素C的热带水果
热带水果含有高维C，以保持牙龈健康。如果体内维生素严重不足，牙龈会变得脆弱，容易发病，牙龈肿胀，出血，牙齿松动或脱落。
快速美白牙齿的方法4、青苹果
如果想防止牙齿变黄，将含糖量较低的青苹果作为饭后零食食用，这样可以达到同样的牙齿清洁效果。
快速美白牙齿方法5、使用牙科保护胶
可以使用含有硝酸钾的牙齿保护凝胶。保护胶可以帮助填充牙齿表面的小孔，使牙齿不再有敏感问题。
快速美白方法6、多吃奶酪
在每周菜单中添加奶酪，喜欢喝红葡萄酒的女士需要注意！喝红酒通常会使你的牙齿变色。要改变这一点，可以在餐桌上准备一些奶酪。
快速美白方法7、保持清洁
美白牙齿也要从日常的习惯中改变，比如饭后漱口和刷牙，有在食用色素较多的食物时。
怎样能让牙齿快速变白3
牙齿美白小窍门一、橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门二、牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门三、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面、唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齿美白小窍门四、含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的`时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
牙齿美白小窍门五、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白小窍门六、乌贼骨磨粉刷牙
把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
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