①每天早起没精神，疲倦、乏累。
②口苦、口臭、不清爽
③脸上出油爱长痘、头发出油、头皮屑
④排便不成型、粘马桶或者便秘
⑤湿气太重容易造成湿寒体质，久减不瘦，减肉之后都是会有体重回升在长肉的几率
如何祛寒很重要，那湿寒体质怎么减？
1.越松软越容易长肉：越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修整松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修整皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此HICIBI就很重要了。它有非常昂贵的成分，比如：Elastin、collagen tripeptide等修整陈分，主要的作用就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修整和深层恢复，让松弛的组织基层收紧。
2减肥慢的多数是湿寒体质，好比块肥肉放在冰箱里几十年，他是冷冻状态，你只有加热后才会溶解！身体的脂肪细胞也是这样的。肢体没有热度怎么会掉称呢？对于减肉的人来说，体质非常重要，你是湿寒体质，还是易胖体质在减的过程中是决定于你减多少斤的？易胖体质变成易瘦，体质湿寒体质代谢有所改善，那减肥确实轻而易举了！
3.修整胃肠容积量，解决皮肤松软造成的大肚腩：食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过分扩张进行修整，胃部突起下垂、肚腩得到清楚的跟进，胃、肠道的容量慢慢减小，达到正常人的水平。
HICIBI体重管理三步法人群：1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的起始，所以并不影响日常美食的享受。2、适合孕产妇控制体重使用，孕产期间，孕极速和雌急速都会导致人体堆积脂F，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。3、适合常适合长期控制体重使用，减肥一生的话题，减肥容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。
饮食上面可以吃成瘦体质，多吃碱性食物，如海带萝卜豆腐大豆菠菜，番茄香蕉等；提高你的体温，体温过低，会减慢新陈代谢，身体变暖就会进行自我保护减少，消耗堆积脂肪，所以要按时吃，多吃温热食物，少吃冰冷食物！改变你的生活习惯
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