防止水分蒸发的油脂保湿、吸取外界水份的吸湿保湿、结合水份作用的水份保湿等。
秋季护肤指南1
1、防止水分蒸发的油脂保湿
这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。
它的缺点是过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。
除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合极干性皮肤在晚间使用的晚霜和营养霜。
2、吸取外界水份的吸湿保湿
这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的'条件下，对皮肤的保湿效果很好。
但是在相对湿度很低，寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分，可以帮助产品保持水分，使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。
含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。有甘油成分的护肤品有CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。
3、结合水份作用的水份保湿
这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。
这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。
4、修复角质细胞的修复保湿
干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。
维他命E可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。
维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。
维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。
维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。
果酸可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。
秋季护肤指南2
秋季护肤小窍门
1、保湿面膜，强度补水。
真空包装得快速面膜，帮你省去纸面膜加化妆水得步骤麻烦，它是以保湿精髓液浸泡面膜片，所以在比起化妆水来说，更加有效，补水首选。
2、敷乳液
在秋天的时候，室内的温度干燥，在你的脸蛋出现紧绷的时候，就可以把保湿乳液多涂上一层，这样就可以把水分深深地锁住。
3、保湿精华
因为保湿精华得分子体积是比乳液小的，所以就可以渗透渗到皮肤角质层下，帮助润泽滋润干燥的细胞。那么就可以先涂上精华液，然后再抹上乳液，帮助延长水分被蒸发的时间。
4、化妆水+纸面膜
当然是不必天天用面膜敷脸的，这是一个比较简朴得方法是：就用你平时用的化妆水倒在纸面膜上，或者是浸泡在矿泉水里，往脸上一贴，放松一两分钟，可不要忽视矿泉水的作用哦吗，也是极好的呢。
5、蒸气
最近蒸汽美容，虽然没有那么火了，但是护肤的作用还是不错的哦，买一个蒸汽美容仪，或者是蒸汽熨衣又可以蒸脸的仪器，在敷面膜的时候，一周用两次左右，会大大的增加的面膜的功效哦。蒸汽时间五到十分钟，然后做后续保养。
6、喝水
从外补水是护肤方法，但是喝水，就是从内而外的护肤方法了，所以这个是最原始简单的`方法。还可以帮助加速新陈代谢得速度，让你的保持润泽感和弹性。在早上起床的时候，更要先喝一大杯的白水哦，整一天的时间，也要多多的喝水，让你皮肤水汪汪哦。
虽然在秋季，这样的秋季最舒适，但是容易出现各种的肌肤问题，要及时的进行护肤，不妨试试以上介绍的这些护肤方法，可以帮助解决肌肤问题，同时保持良好的生活习惯也是可以帮助护肤的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
秋季护肤指南3
果肉进补养颜餐
一、木瓜炖排骨
功效：木瓜性温味酸，平肝和胃，木瓜中所含的维生素能弥补排骨营养成分单一的不足。
原料：木瓜，排骨，葱姜，料酒，花生米。
做法：
1、先将排骨斩成小块;
2、将排骨与适量水、葱姜、料酒、花生米上火煮开;
3、之后改用小火焖一个半小时;
4、然后，放入切成块的`木瓜，再以小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精等调味起锅即成。
二、桃鸡煲
功效：桃子可益气血，鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。
原料：鸡半只重约800克，洋葱、番茄各约100克，甘笋约50克，葱2条，干葱蓉1茶匙，姜蓉适量，罐装水蜜桃6个，腌料：盐、糖、姜汁各2/3茶匙，生粉1茶匙、胡椒粉水各适量
做法：
1、鸡洗净，去骨切块，用腌料腌拌半小时以上，沥干，用热油炸至微黄色，捞起沥干油分;
2、洋葱去衣切片;番茄洗净切片;桃切块;甘笋切片。
三、苹果炖鱼
功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克，盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克
1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片;
2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖;
3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用;炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
又能美容护肤又能饱饱口福，真是一举两得，相信很多MM都乐意通过饮食来保养皮肤吧!食疗见效慢，需要有一颗持之以恒的心，慢慢调理，您的肌肤一定会靓丽起来的。那么，就赶紧行动起来吧!
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