粗盐减肥法的原理：
方法一
在洗澡之前先用一个碗装进一些粗盐，然后倒入温开水一起搅拌成糊状，然后均匀的抹在身体想要瘦身的部位，比如大腿内侧赘肉、腹部赘肉或者手臂四周等等。然后安静的等上10分钟，这个过程你可以小心的按摩几分钟，然后再用温水冲洗干净，再洗澡即可。如果有的人身体的皮肤比较敏感不适合用粗盐，那么也可以找一些沐浴的盐来代替。
方法二
这个方法适用在洗澡之后使用，大概方法就是抓一把粗盐在手掌上，然后均匀的涂抹在想要瘦身的部位，再缓慢的按摩，记住这个时候按摩一定要小心，太用力有可能会使你的皮肤也变得粗糙。
99小编提醒：减肥不是一件可以急于求成的事，而粗盐减肥法虽然经济简单易行，但是在效果上面也不是那么快就能见效的，因此需要持之以恒。
吃糖减肥法
身体对于糖的需求也是不能忽视的，不可因为怕胖就拒绝对糖类的摄取需求，这个时候怎么吃糖不会胖就成了重点关注的对象，糖类摄取过多很容易造成热量过剩，所以如果单独吃糖会很容易形成脂肪。如果你爱吃糖又不想长胖，那么就在饭后吃一点糖，这样可以减少脂肪的堆积，因为饭后吃糖可以使糖分的吸收变慢，从而减少身体对糖的吸收。
在空腹的时候不适合吃太多的糖，这样不仅会让糖类直接转化为脂肪，还会引起胃酸过多造成胃部不适的问题，如果是喜欢吃甜食的美眉，那么最好少吃糖果或者巧克力这类的食物，可以多吃些水果啊或者含有淀粉类的多糖。这样不仅可以减少身体的负担，还能达到摄取糖类的目的。
水果和蔬菜是减肥离不开的好帮手，所以你想要减肥那么平常一定要多吃这些食物哦。
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