吃枸杞可以减肥吗？
根据医学研究表明，枸杞是可以帮助我们的人体调理新陈代谢，可以帮助一些病态的肥胖人起到减肥的效果，如果你想要瘦身的话可以在每天吃饭之前喝一个枸杞茶。但是枸杞不能多吃，如果多吃的话就很有可能会增肥，毕竟枸杞也是一种补药。所以每天最多吃30克枸杞最多。
枸杞减肥偏方
1、枸杞茶
准备30克的枸杞，然后用开水泡开饮用，分早晚两次。差不多连续喝2个月左右就会见效。
2、枸杞煲汤
在平时煲排骨汤，蔬菜汤的时候放入适量的枸杞可以帮助我们起到减肥的效果，并且还能起到养颜美容的效果哦。
3、生吃枸杞
虽然很多人都会选择把枸杞用水泡或者炖汤来喝，但是最简单又快速的方法就是生吃了。不过因为枸杞很容易上火，所以最好不要超过15克，然后在吃的时候记得要咀嚼，千万不要生吞，不要效果不会很大。
哪些人不能吃枸杞子？
适宜人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞一天吃多少为宜？
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
知道了哪些人不能吃枸杞子，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。
【吃枸杞可以减肥吗 哪些人不适合吃枸杞】相关文章：
吃枸杞可以减肥吗 枸杞减肥的两种吃法09-03
枸杞泡水喝可以减肥吗 枸杞的减肥功效09-05
枸杞可以减肥吗 推荐4天枸杞减肥食谱09-05
睡前吃黑枸杞能减肥吗 黑枸杞的减肥功效09-01
睡前吃枸杞能减肥吗 枸杞的营养价值09-04
秋季枸杞泡水喝可以减肥吗09-02
秋季枸杞泡水喝可以减肥么 可以生吃吗09-02
天冷喝枸杞子泡水可以减肥吗09-05
苦瓜茶可以放枸杞吗08-05
枸杞的保存方法可以冷冻吗05-07