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防晒指数怎么看

时间：2023-09-15 05:10:24 护肤我要投稿

　　SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的内容。简单而言,它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

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　　一、防晒指数是什么

　　在防晒霜的包装上，我们经常看到这两个数字：SPF/ PA。比如说，安耐晒就是SPF50+ PA+++

　　不过，很多人都不了解，这两个词组到底是什么意思。小编这里就来给大家科普一下，防晒指数到底是个啥。

　　要想知道防晒指数是什么，首先我们要知道防晒霜防的是什么。

　　防晒，防的是三种紫外线，分别是UVA，UVB， UVC。

　　● UVA造成的是光老化，它会穿透层层防护，哪怕你天天呆在室内，一样也会抵达你的真皮层。

　　● UVB是会引起晒伤，夏天最强，所以如果你只有夏天或者去海边爬山才防晒，那么只防好它就够了。

　　● UVC对皮肤伤害最大，也就是可能引起皮肤癌的，但是被臭氧层几乎都挡完了，所以除非是去澳洲这种有臭氧层空洞的地方，没有必要选择可以防UVC的产品。

　　简单的.说，UVA是引起晒黑的“罪魁祸首”，而UVB则可能会引起晒伤。

　　而防晒霜上的防晒指数SPF和PA其实主要就是防的这两个家伙。

　　1、SPF指数

　　SPF，也叫防晒伤指数。这是针对短波紫外线 UVB 的，因为 UVB 会造成日晒伤，所以 SPF 指数主要是防止皮肤晒红。

　　举个例子，假设不涂防晒霜在太阳下晒 1 分钟就会发红，那么涂了指数为 SPF30 的防晒霜后，在太阳下晒 30 分钟后才会出现皮肤发红。

　　而如果你在太阳下15分钟才会发红，涂了指数为SPF30的防晒霜后，在太阳下晒15*30=450分钟才会变红。

　　2、PA指数

　　另外一种叫做 PA，也叫防晒黑指数。这是针对长波紫外线 UVA 的，因为 UVA 穿透力强，可直达真皮浅层，所以 PA 指数主要是防止皮肤晒黑。

　　常见 PA 指数包括：有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++。其中：

　　● PA+：延缓晒黑时间2——4倍，日常使用的防晒霜即可

　　● PA++：延缓晒黑时间4——8倍，如果你要选择出游或者户外运动，选择PA++即可。

　　● PA+++：延缓晒黑时间8倍以上，这种防晒霜主要是你在进行日光浴的时候使用。

　　二、防晒霜怎么选

　　1、根据指数选

　　防晒霜并不是 SPF 和 PA 指数越高越好。指数过高可能会引起一些皮肤刺激。

　　日常生活中选择 SPF15 左右或者 PA++的防晒霜即可；如果是要军训、游泳等选择SPF30以上防晒指数。

　　2、根据作用选

　　补妆：如果是补妆，最好是用防晒喷雾。这样能够最小限度的影响到妆面。如果画有眼妆就带上眼镜然后喷最好直接向上喷，然后落在脸上，记得不要太多，喷完后停几分钟再出去。

　　日常护肤：如果是作为护肤的最后一步使用的话，干皮建议选择防晒霜。油皮以及混油皮使用比较轻薄、流动性好的防晒乳液。

　　三、关于防晒霜的小TIPS

　　1、涂防晒霜一定要涂够量！涂不够≈没涂！

　　脸部要达到2mg/cm2，和1-2张A4纸厚度差不多。如果挤在手上的话，乳状差不多是一枚一元硬币的大小，霜状类的防晒霜就要用杏仁那么大的用量。（根据自己脸部大小酌情增减）。

　　其他裸露部位就要擦的更多一点啦，要涂“三块钱”，大概三个硬币那么大。

　　2、如果你流汗、运动了的话，防晒霜一定要定时补擦！每2-3个小时补涂一次。

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　　防晒霜是不是防晒指数越高越好?SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的内容。简单而言,它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。比如一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光 15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品,便有约225分钟的防晒时间。

　　SPF指数越高,所给予的保护越大。最低等防晒品的防晒指数为 SPF2—6,中等防晒品为SPF6—8,高等防晒品为SPF8—12,SPF值在12—20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20—30之间的产品为超高强防晒品。而在国外甚至有高达SPF80的。

　　一般类型皮肤的'人,SPF值以8—12为宜；对光敏感的人,SPF值以12—20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主；在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

　　市面上销售的很多防晒霜已不只有SPF值,有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的,而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。而标有PA的产品就有这样的功能,以便在最短的时间内到达真皮底层,防止紫外线损害弹性纤维,造成皮肤老化。

　　通常情况下,PA的强度用+来表示,多一个+ 表示有效防护时间延长。具体为:PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。

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　　冬天防晒指数多少合适？

　　随着气温的下降，人们越来越多地开始关注冬季防晒。在寒冷的冬季，阳光中的紫外线强度也会增加，因此需要选择更高的防晒指数来保护皮肤。但是，选择防晒指数时还需要考虑其他因素吗？本文将为您介绍冬天防晒指数多少合适以及如何选择适合您的防晒产品。

　　冬天防晒指数多少合适？

　　对于冬季防晒，选择适当的防晒指数是非常重要的。一般来说，当气温下降时，阳光中的紫外线强度也会增加。因此，如果需要在寒冷的冬季进行户外活动，建议选择更高的防晒指数来保护皮肤。例如，SPF30和SPF50的防晒产品在寒冷的冬季也可以提供足够的`保护。

　　除了防晒指数，还需要考虑其他因素。例如，如果在室内活动，不需要使用防晒产品，而且皮肤也不会受到阳光直射。在这种情况下，选择较低的防晒指数即可。

　　如何选择适合您的防晒产品？

　　选择防晒产品时，需要考虑以下几个因素：

　　1. 防晒指数：选择适当的防晒指数是非常重要的。

　　2. 成分：防晒产品中的化学成分和天然成分会对皮肤产生不同的影响。应该选择成分简单、不含有害物质的产品。

　　3. 质地：不同的防晒产品质地不同，应该选择适合自己皮肤质地的产品。

　　4. 持久性：防晒产品的有效期限因人而异，应该选择持久性强的产品。

　　5. 包装：防晒产品包装通常较大，因此应该选择适合旅行或携带方便的包装。

　　综上所述，选择适合您的防晒产品需要考虑多个因素。在选择时，建议您先了解自己的皮肤类型和需要进行的活动，然后选择适当的防晒产品。同时，在选择产品时，最好选择经过认证和口碑良好的品牌。

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