罗汉果减肥怎样吃效果好

时间:2023-09-20 15:54:44 护肤 我要投稿

  罗汉果降脂茶

罗汉果减肥怎样吃效果好

  材料:罗汉果半个,月见草5克,绞股蓝5克,玫瑰花3朵。

  做法:

  1、将所有材料分别清洗干净,罗汉果拍碎备用。

  2、所有材料放入锅中,倒入清水,大火煮沸,高小火熬煮20分钟左右后滤渣,取汁饮用即可。

  3、每天早中晚各一杯。

  罗汉果减肥粥

  材料:罗汉果1个,糙米150克,食盐适量。

  做法:

  1、将罗汉果清洗干净,放入锅中,加入足量清水煮沸,然后转小火煮10分钟左右,滤渣,留取药汁。

  2、糙米洗净,放入干净锅中,倒入罗汉果汁,开小火慢煮成粥,粥成后加入适量食盐搅匀食用即可。

  罗汉果山楂蜂蜜水

  材料:罗汉果半个,山楂5个,蜂蜜适量。

  做法:

  1、将罗汉果洗净拍碎、山楂洗净备用。

  2、罗汉果、山楂放入茶壶中,加入适量清水,开火煮沸后改小火再煮10分钟左右,然后去渣,留汁,并加入少许蜂蜜调匀即可。

  罗汉果减肥注意事项

  1、罗汉果虽然对减肥有一定作用,且还有很好的止咳化痰功效,但是这种茶不适合多喝,一般一周喝2-3次即可。

  2、罗汉果泡茶时不宜泡的太浓,最好是将一个罗汉果需分为几次泡,每次不能超过10g,以免引起咽喉不适。

  3、罗汉果茶性寒,因此,不能过量食用,寒性体质、经期的女性不宜喝,以免加重寒气,引起身体不适。

【罗汉果减肥怎样吃效果好】相关文章:

晚餐减肥法 怎样吃晚餐减肥效果好09-13

吃菠萝可以减肥 这样吃减肥效果好08-28

如何吃晚餐减肥效果好09-11

泡菜减肥法 吃泡菜减肥效果好08-28

吃苦瓜减肥吗 这样吃效果好08-31

减肥吃橘子好还是橙子好 效果差不多08-31

黄瓜鸡蛋可以减肥吗 怎么吃效果好08-31

哺乳期该不该减肥 怎样减肥效果好08-29

常吃这4种粗粮减肥效果好08-31