有些人在减肥的过程中可以说是反反复复，减肥方法试了又试，但是最终都是以失败告终，往往这些人都是想通过捷径减肥，但是世界上做什么事情是有捷径的呢?或许只有正确的方法，才是真正的捷径。
在此期间我们就来谈一谈减肥的“捷径”，以及那些奇葩减肥方法盘点。
节食甚至绝食减肥法
说到减肥，最常见的就是节食，但更可怕的是有些人开始尝试“绝食”。号称要以水充饥、要坚持什么都不吃、要能抵制住美食的诱惑，最多，可以偶尔补充点维生素。
什么？这不是减肥是减寿命啊！绝食虽然会使体重迅速变轻，但这只是暂时的假象，一旦你恢复饮食，体重又会蹭蹭蹭地往回涨。更严重的是，长时间绝食还容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴躁等。
黑咖啡减肥法
黑咖啡确实是个好东西，可以提高你的运动表现。但是有些人把黑咖啡当成水喝，试图以此达到减肥的效果，这就过分了。
喝过量的咖啡并不会有助于你的减肥，只会导致你的身体脱水，同时造成血压升高、心跳加速、夜晚失眠等问题。
苹果减肥法
还有一种流传甚广的苹果减肥法，简直是肥胖女孩们曾经的最爱。这个方法一开始就要你连续三天只吃苹果，肚子饿了就吃，吃到饱为止，但不能吃其他水果和食物。第四天开始，才让你慢慢恢复饮食，还要每一到两个月进行一次，直到减至理想体重为止。
理想体重是减不到了，三天两头进医院倒是很有可能。苹果本身营养成分就很单一，缺乏蛋白质和脂肪，长期如此只会使你的身体脱水。这样减下来的也大多是水分，还很容易反弹。
手术减肥法
如果说，前面的还只是伤害你的身体，让你吃不好、姨妈乱掉、体重反弹这样的问题，“手术”这个方法就真的是很丧心病狂了。
此类手术的类型有很多，比如缩胃手术，将你的胃切除一部分，在胃部和食管做分割，实际上会使你的胃壁变薄，导致贫血和营养不良，严重时还很容易诱发疝气和胆结石；比如抽肋骨手术，也就是把你的肋骨活生生抽掉几根以此来减小腰围，拜托，失去了保护内脏的肋骨，你知道自己有多危险吗？
诸如此的减肥手术还有很多，大多都会对身体有很大伤害，更别提经常有一些不具备资质的小医院乱做手术，怎么看都不放心。
真正想减肥，还得靠：管住嘴，迈开腿。
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