有的人喝了普洱茶减肥效果却不是很明显呢?主要原因有以下三种:
一、喝的量不够很多女人不喜欢茶的苦涩味,一般只放一点点.但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶,而且要坚持每天喝、长期喝.
二、喝的方法不科学有的女人把普洱茶当成减肥药来喝,按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下,但一段时间后上体重秤,仍然没有见到效果.其实这是喝的方法不科学.一次性将茶汤喝下去,胃及肠道短时间无法完全吸收,茶的营养物质就排出体外了.正确的喝茶方式是,饭后一个小时以后喝,因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用.而且要一小口、一小口慢慢的喝,长时间的喝,不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了,不然会增加肾脏的负荷,长出难看的眼袋.总之,只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果.
三、喝茶的时候没有注意调整生活方式其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯.喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显着的效果,而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴,否则就前功尽弃了,等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了.
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