不管是什么减肥药吃了或多或少都会有 副作用的，有的甚至对身体危害很大。如果可以的话，建议你不要通过药物来减肥的好。是药三分毒。我给你点建议，不仅能减肥，而且对身体不会要害处，只要长期坚持就可以了，不用吃药。首先是“心理疗”要时刻提醒自己，正在减肥。不要吃太多油腻或油炸类的食物，多吃些水果蔬菜。
第二："调理"这个环节是严重的肥胖者才会需要的，如果只需要减5、6斤的人就不需要了。这个环节是需要到减肥院借助减肥仪器或一些按摩手法疏理三焦，打通经络，活血化瘀、调节内分泌、分解脂肪。这个环节对于严重的肥胖者来说是必须的，只要你了解肥胖的原因就会明白为什么要疏理三焦，打通经络，活血化瘀。因为肥胖是因为淤血、瘀气或是痰湿导致的打通经络才是治疗肥胖的根本。
第三就是要营养。这个是每个人都可以做到的，它是健康的饮食方式，就算不肥胖的人都应该这样的合理饮食。首先早餐要吃好：吃些豆浆、牛奶、鸡蛋、全麦面包等；午餐要吃饱：可以吃些米饭、瘦肉、汤、菜；晚餐要吃少：可以吃些汤、菜鱼等，尽量清淡些。有些人吃一餐饿一餐这样不仅达不到减肥效果，而且肥胖问题往往是因为这样的饮食不规律而导致的，所以减肥也需要用长远的眼光来对待。
有朋友听了我的建议按照着去做并坚持下来，体重确实减下来了，不知道这样的方式适不适合你，你可以试一下。
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