每个人要快乐成功，做好三件事非常重要：
1)每个人都要把自己当作领袖看待
2)正确对待身边的事情，保持好良好的心态
3)把愿望真的地实现，要实现远景，必须先改变自己的状态
对于减肥也是这样的，我们再决定做一件事情的时候，一定要坚持下来，你会得到意想不到的效果。
十月怀胎，只等一朝“卸货”，身上的肉肉却“粘”在身上，怎么也甩不掉，怀孕期间补的营养也全都“粘在“身上掉不下来。浑身都是肥肥的忧伤......产后肥胖能减掉吗？产后身材变形能不能恢复？想必这也都是宝妈们想要问的问题吧！
产后肥胖当！然！能！减！肥！
关键是找对科学合理的减肥方法
87.129%的孕妇会产后肥胖
主要由这些因素造成
如何判断自己是真正地肥胖呢？请看下表
根据公式可以算出来
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
比如：70kg÷（1.75m×1.75m）=22.86
成人的BMI数值标准
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖,高于32
怀孕和产后一段时间内身材变胖是难免的，对于这一研究显示，87.129%的产妇可诊断为产后肥胖。
那又为什么产后会难以避免的发胖呢？
由于内分泌的失调，产后新陈代谢的改变，引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，脂肪代谢失去平衡。
在我们中国，一直流行一种“坐月子”的习俗，产后的一个月内，让妈妈吃下大量的高蛋白高脂肪的食品，再不补充自己的营养的同时，给宝宝也摄入一定的营养，但是这些营养的热量都是大于消耗量，使这些营养不能即使的消化掉，就变成了脂肪，而极少的活动量导致热量超标，形成肥胖。
那么宝妈在什么时候减肥最为合适呢？
从医学的角度，孕期包括生殖系统、循环系统、消化系统等各脏器都发生了变化，在产后6周（42天）左右恢复孕前状态，6周前是不宜减肥的。
宝妈没有在合适的时候减肥会造成什么影响？
首先，各脏器未恢复前，盲目减肥尤其是盲目节食，会影响哺乳；其次，影响身体恢复。节食减肥导致营养跟不上，身体各脏器恢复慢。
同时，产后3个月至1年是减肥的黄金期。此时体内脂肪还处于游离状态，未成顽固脂肪，减肥容易成功。
对于宝妈来说，健康的减脂方式是最为重要的，什么样的方式才是真正的健康呢？
健轻就是在健康的基础上，有效的减掉脂肪，是人体内部达到一种正常的代谢。因为是选用全营养的原料，不会在减脂期间产生营养不良的情况。
既然是全营养的，那产生的热量会不会也很高？
不会的，虽然是全营养的，但是是低热量，高能量的，热量在800左右，而人体正常所需的热量是每天1800大卡，人体所需没有达到一定量的时候会以消耗脂肪来完成，更加有效的来减肥。
减肥的道路上，我们一起努力，加油!