根据我国最标准的食物热量表，火龙果的100克新鲜果肉含有51大卡热量。
1、较大个头的火龙果约为530克，其果肉约有366克，经计算可知其果肉含有187大卡热量。这么大个头的火龙果一个人是吃不完的，如果吃半只火龙果也只有大约93大卡的热量。
一个火龙果的热量到底有多高，算给你看
由上述计算结果就可以知道，火龙果是含热量较低的低热量的水果，担心吃了火龙果会发胖的美女们可以放心了。要知道，火龙果还是一种有助于减肥的水果呢，尤其是其果皮的减肥效果更好。
提醒：火龙果的热量虽然不高，但火龙果的含糖量约为14%，糖尿病患者还是要尽量少吃火龙果为好。
火龙果的热量到底是多少呢？火龙果每100g可食用果肉所含的热量为51卡，相当于100g鸡蛋所含热量的三分之一，所以说火龙果的热量是比较低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且对于各位准妈妈来说，火龙果也是非常理想的食物，因为火龙果里面含有丰富的叶酸，可以保证宝宝们的体型健康，防止畸形的发生哦，但是叶酸受热见光等也容易分解，所以烹调的时候也要注意，下面我们就去了解一些火龙果的低热量美食吧。
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