吃菠萝蜜能减肥吗

时间:2023-09-30 17:20:19 护肤 我要投稿

  吃菠萝蜜能减肥吗

吃菠萝蜜能减肥吗

  吃菠萝蜜能减肥。

  菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾,并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。另外,菠萝蜜含有的菠萝蛋白可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的,对于减肥瘦身是有一定帮助的。

  菠萝蜜的营养成分

  1、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等,对维持机体的正常生理机能有一定作用。

  2、菠萝蜜果肉中的钙、镁含量特别高,也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素,而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。

  3、菠萝蜜还富含有机成分,果肉中含碳水化合物16.0~25.4%、蛋白质1.2~1.9%、脂肪0.1~0.4%、纤维1.0~1.5%。

  菠萝蜜的食用功效

  1、促进消化

  菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质,还含有一种跟胃液比较类似的酵素,可以起到分解蛋白质的作用,帮助肠胃消化。

  2、清理肠胃

  菠萝蜜中含有的菠萝蛋白,能够起到有效的清理肠胃的作用,并且增加肠胃蠕动。

  3、生津止渴

  菠萝蜜的果肉,吃起来清甜可口,润喉去燥,使人清爽舒适,可以帮助解渴。

  4、美容养颜

  菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素,能够起到滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的作用,对于美白、抗皱等都是有效果的。

  5、减肥瘦身

  菠萝蜜含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的,对于减肥瘦身是有一定帮助的。

【吃菠萝蜜能减肥吗】相关文章:

菠萝蜜有减肥功效吗09-27

菠萝蜜发霉了可以吃吗09-22

吃玉米减肥吗 玉米怎么吃减肥09-09

吃橘子减肥吗09-26

吃地瓜减肥吗08-28

吃完菠萝蜜能喝牛奶吗08-27

常吃菠萝蜜有好处吗05-11

吃酵素减肥靠谱吗 吃酵素减肥有用吗09-20

产后能节食减肥吗09-20

吃白菜可以减肥吗09-29