定期刷牙、使用漱口水、谨慎选择饮食等等。
美白牙齿小窍门1
1、 定期刷牙
保持良好的口腔卫生习惯是美白牙齿的基础。每天早晚至少刷牙两次，使用含有氟化物的牙膏，轻柔地刷洗牙齿和牙龈。刷牙时间应该持续2-3分钟，确保每个牙齿都得到充分清洁。
2、 使用漱口水
漱口水可以清洁口腔中的细菌和残留物，并帮助预防牙菌斑和龋齿。选择含有美白成分的漱口水，可以进一步减少牙齿的色素沉积，使牙齿更加明亮。
3、 谨慎选择饮食
某些食物和饮料会导致牙齿变色，如咖啡、红酒、茶和浓度较高的.果汁等。减少这些食物的摄入量，或者在摄入后及时漱口，可以减少色素的积累，有助于保持牙齿的美白。
4、 避免吸烟
吸烟是导致牙齿变黄的主要原因之一。尼古丁和其他化学物质会附着在牙齿表面，形成顽固的污渍。戒烟不仅对身体健康好，也可以改善牙齿的颜色和外观。
5、 定期洁牙
定期到牙医处进行洁牙是保持牙齿美白的重要步骤。牙医可以使用专业的工具和技术，彻底清除牙齿表面的污渍和牙菌斑。洁牙可以有效减少牙齿的变黄和变色，让牙齿更加明亮。
6、 尝试牙齿美白产品
市面上有许多牙齿美白产品可供选择，如牙贴、牙膏、漱口水和牙齿美白笔等。这些产品中含有专业的美白成分，可以在一定程度上改善牙齿的颜色。使用前要仔细阅读说明书，并遵循使用方法和频率。
7、 寻求专业牙齿美白服务
如果以上方法无法实现预期的效果，可以考虑寻求专业的牙齿美白服务。牙医可以根据个人情况提供定制化的美白方案，如牙齿冷光美白、激光美白和热熔脱色等。这些专业的美白服务能够在短时间内显著改善牙齿的颜色。
美白牙齿最快最有效的方法包括定期刷牙、使用漱口水、谨慎选择饮食、避免吸烟、定期洁牙、尝试牙齿美白产品以及寻求专业牙齿美白服务。选择适合自己的方法，并坚持使用，就能够实现白皙美丽的牙齿。
美白牙齿小窍门2
牙齿美白利弊
1、会引起牙齿疾病：牙齿美白之后有可能导致出现牙釉质发育不良、牙齿隐裂、牙齿磨耗，出现的原因主要是因为没有选择好的医生进行美白，还有就是不正规机构使用的美白剂都是不过关的。
2、缺点：将牙齿整体磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择烤瓷牙。
3、现在做的牙齿美白对牙齿有副作用吗1 损伤牙釉质。使用冷光美白的技术进行牙齿美白，在清除牙齿表面的污垢去除色素的.过程中，也会对牙釉质形成损害，尤其牙釉质发育不良的患者，更容易造成牙齿的隐裂等。牙齿变得敏感。
4、纳米釉质→雕刻、修复、美化，简单来说就是修补作用的美白。美白牙齿→单纯地美白牙齿，不改变外形。看个人喜好来做吧。除非出很大的意外或者是骗子，以现在技术想美牙应该没问题的。
5、药物牙齿美白的优点：很多人都受到牙齿颜色暗黄的困扰。有人曾去找牙医寻求帮助，其中不乏因为害怕切削牙齿，仍在继续忍受牙齿颜色带给自己的不良影响：不敢大笑，说话喜欢用手挡住嘴巴，甚至在同事面前不自信等等。
6、每种牙齿美白方法都各有利弊，找最适合自己的就好！先来说说目前市面上最受欢迎的2种牙齿美白方法： 冷光美白 通过特定的光源对涂抹了美白剂的牙齿进行一定时间地照射，从而达到牙齿美白的效果。
牙齿美白对牙齿有伤害吗
1、会让牙齿暂时脱钙：在做牙齿美白之后，部分患者的牙齿会出现暂时脱钙，出现的原因除了做牙齿美白的机构不正规之外，还有就是美白过程之中牙齿受到美白药物伤害，从而造成我们牙齿的牙龈损伤，这些对于我们的牙齿都是不好的。
2、牙齿美白剂对牙齿可能有一定的伤害，牙齿美白剂中含有大量的化学成分，如果在生活中过度频繁的使用，可能会导致口腔菌群失调，容易出现口腔炎症，而且还会出现牙龈损伤。
3、伤害大，牙齿美白可能会危害牙齿健康。牙本质是一种钙化组织，位于牙釉质的内层以及牙髓的外层，含有70%的矿物盐和30%的胶原。报道称，美国斯托克顿大学的一项最新研究表明，牙齿美白会危害牙齿尤其是牙本质健康。
4、先看下你是做哪种美白了，一般有冷光美白、牙齿贴片、洁牙粉等。
5、现在做的牙齿美白对牙齿有副作用吗2 牙齿美白误区 药物漂白无副作用 有些人会在药店、超市、或许网上自己采购牙齿美白商品。牙齿美白商品包含美白牙膏、美牙贴膜、漂白涂膜、漂白凝胶等方式。
6、可能导致牙龈过敏或感染 美白牙贴的主要原理是通过过氧化物的强氧化性让牙齿脱色。如果在使用过程中触碰到牙龈，会刺激牙龈边缘神经血管，可能导致过敏、感染等。
美白牙齿小窍门3
美白牙齿的秘诀
化学漂白
化学漂白包括家庭或诊所药物美白等。家庭及诊所内药物漂白，通常是利用过氧化脲等漂白剂，通过放在特制的托槽于口外漂白或者放入牙齿的根管内，吸收进釉质进而氧化进入牙齿内的色素，进行牙内漂白。对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳，并且有些患者会有亚敏感等副作用。
激光漂白
激光漂白是利用较高浓度的漂白剂(如过氧化氢)，搭配适当的激光剂量，增加及家属过氧化氢的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将牙齿内的邮寄色素由碳环结构漂白至亲水性的`无色素结构;将牙齿结构中哪些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，达到安全美白的疗效。
遮盖美白
遮盖美白包括烤瓷牙、亚铁面，这种方法是都市白领比较常用的方法。对于牙齿缺损的情况，比较好的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺的亚种病例，美白效果明显。牙齿贴面既美观又逼真，但因价格较贵，所以受众相对较少。
洁牙洗牙
洁牙不仅仅是牙齿的保健方式，也是牙齿美白的重要方式之一。通过去除牙齿表面的色素、牙结石，使牙齿恢复原本的美白效果，同时更有利于牙周组织的甲亢，因此深受都市白领的喜爱。但洁牙并不是一劳永逸，每半年都要定期洁牙。
冷光牙齿美白
明星们最爱的牙齿美白方法就是冷光牙齿美白了。冷光牙齿美白是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。