其实很多水果都有减肥的功效，我们平时只是单单地吃，没有真正了解过它们具体的功效。今天，小编就向你推荐几种有助于减肥的水果，帮你更快速的减肥。
1、山楂：山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
2、苹果：苹果中丰富的苹果酸和维生素c能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。
3、葡萄柚：葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。
当然，晚上吃水果的时候一定要吃可以促消化的水果哦，既可以美容又可以减肥。不过单单靠吃水果就想减肥还是不现实的，一定要搭配上适量的运动才能达到减肥的效果，特别是搭配好安全健康的减肥药的话减肥效果更是显著。