1、香蕉沙拉
材料：香蕉一根，苹果半个，菠萝适量，沙拉酱适量
做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
功效：润肠通便，开胃解腻，美味饱腹。
2、冰糖雪梨
材料：雪梨一个，冰糖适量
做法：将梨子洗干净，削皮，将梨子顶端切掉，挖去核，然后放入冰糖，再将盖子盖上，可以用牙签固定。将梨子放进容器里，再将容器放入蒸锅里开始焖蒸。大概煮两小时即可。这道冰糖雪梨最适合干燥的秋天食用哦。
3、猕猴桃西米露
材料：猕猴桃2个、梨2个、西米、水。
做法：
1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用；
2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水；
3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。
功效：补充维生素以及其它营养，减肥瘦身。
【秋冬季减肥】相关文章：
秋冬季节如何减肥09-12
秋冬季节吃橙子减肥09-19
产后秋冬季吃什么水果减肥最快09-23
秋冬季减肥要注意4大要素09-10
秋冬季运动减肥 教你如何高效甩掉脂肪09-10
秋冬季减肥的6个好处 别陷入这些误区08-31
秋冬季泡澡减肥需注意四大误区09-26
秋冬季吃什么水果？每天两瓣柚子减肥又稳压10-01
儿童秋冬季食谱08-30