火龙果可以减肥吗

时间:2023-10-02 14:03:54 护肤 我要投稿

  据我们了解,平时三餐后多吃点火龙果并且搭配其他水果一起吃时,都可以起到减肥的作用,现在有几种更新鲜的做法,也是有减肥功效的。具体做法如下:

火龙果可以减肥吗

  1、火龙果西米捞:牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁;将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。

  2、橙香火牛:把橙刮皮后成细丝待用;牛排肉切成方块状,用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好;火龙果切开,用挖球器掏空。果皮不用丢弃,可以做盛器用。辣椒切碎,姜切丝,橙剥皮取肉;把锅用大火烧红,加入植物油后,立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉,让肉接触锅的那面有机会被封住,以免水份流失,过后,加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝,再倒入水淀粉勾芡;最后才放入火龙果球。

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