先说说蔬菜吧，比如西红柿，西红柿糖分很低，减肥的朋友可以拿西红柿来代替零食哦！它能促进新陈代谢，吸取肠内多余的脂肪，因为含丰富的食物纤维。可以减少卡路里哦，值得一试哦。
再说苦瓜吧，一想到苦瓜，许多朋友都会觉得太苦吃不下，其实正是因为它的苦才有作用，它也能促进新陈代谢，弄成苦瓜汁，每天一杯是一个不错的选择，怕苦的朋友适量加点糖哦！
接着就是芹菜啦，它是一种粗纤维的蔬菜，它能减少脂肪，促进新陈代谢，让你的小肚子越来越小哦，芹菜还可以搭配各种各样的菜式，根据你的所爱哦，值得一试。
青苹果，苹果本身就对身体好，对减肥也有奇效，而青苹果作为秋季的水果，更是最近减肥的人最应该吃的水果的首选。而苹果饱腹感强不说，还可以对付一些疾病，是可以适量多吃的。
梨子，梨子本身含有的水分较多，饱腹感强，而且卡路里也很低，里面含有的维生素等等也可以补充人体需要的能量，可以说是减肥中的人吃水果的首选之一。
通过上文的详细介绍，相信大家对于减肥吃什么水果蔬菜好都已经比较熟悉了，所以大家现在要选择合适的水果和蔬菜。
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