吃水果可以减少我们对其他食物的摄取量，特别是高纤水果，可让新陈代谢速度变快，从而减轻体重。我们来详细了解一下以下5种减肥水果吧。
经典的减肥水果：
1、苹果。苹果是瘦身的优质水果，食用苹果，可以加速排毒功效并降低热量吸收，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。一日一苹果，瘦身又养颜。
2、奇异果减肥。维他命C超多的奇异果（猕猴桃)被列入瘦身水果的风云榜内是相当有道理的。它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，有防止便秘，帮助消化，美化肌肤的奇异效果。带点酸甜味儿又能瘦身的奇异果，一直是减肥的美眉的最爱。
3、香蕉。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，有整肠强化肌肉利尿软便功能。对于常便秘肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低的。
4、柠檬。柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢。
5、蕃茄。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
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