蔬菜水果酸奶减肥法可以吃酸奶。樱桃营养非常丰富,其蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等含量均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常食用可补充体内铁元素,促进血红蛋白再生,不仅可以防治缺铁性贫血,又可增强体质,还健脑益智呢。如果常用樱桃汁抹擦脸部皮肤,能使脸部皮肤美白又消斑。
蔬菜水果酸奶减肥法可以吃胡萝卜,胡萝卜也叫甘荀。胡萝卜营养价值丰富,包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,可见吃胡萝卜对人体是大有益处的。其不仅可以生吃养血,熟吃补身的功用,更具有益肝明目,利膈宽肠,健脾除疳,增强免疫功能,降糖降脂的功效。也是爱美的美眉们减肥的好食材。
酸奶中含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,达到一定的清肠减肥效果。酸奶清肠减肥法是一天之内喝八盒酸奶,每盒125ML。在进行酸奶清肠减肥期间不能吃任何食物,但可以喝水。具体的饮用时间没有限制,可以在平时的正餐时间进食。
【蔬菜水果酸奶减肥法吃什么呢】相关文章:
酸奶减肥法09-21
酸奶减肥法 酸奶减肥最佳吃法09-09
[集合]酸奶减肥法09-24
神奇的酸奶减肥法09-18
酸奶减肥法原理是什么?07-15
苹果酸奶减肥法09-22
柚子减肥法是怎样的呢10-02
酸奶减肥法 什么时候喝酸奶减肥效果最好09-13