下面介绍几种黄瓜减肥食谱给大家：
1、酸奶黄瓜
材料：嫩黄瓜250克，大蒜1 5克，酸奶l瓶，精盐、味精各适量。
做法：第一步，将黄瓜洗净去皮籽，切成细末；大蒜去皮，切成细末，备用。
第二步，将黄瓜末、蒜末、酸奶放入碗内，加入精盐、味精调口味，置于冰箱冷藏1-2小时，口味更佳。
功效：清热祛脂，排毒减肥，每天吃上1—2顿，有良好的瘦身健美效果。
2、凉拌黄瓜
材料：黄瓜
做法：先将黄瓜洗干净，务必除皮，用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。
功效：增加食欲，消除腹胀，并有退干热作用。
3、多味黄瓜卷
材料：黄瓜500克，蒜未1 5克，泡红辣椒1个，姜末、葱末各IO克，香醋30克，食糖20克，花椒油5克，精盐、味精各适量。
做法：第一步，将黄瓜洗净，切去瓜瓤及籽，留用瓜皮，卷成卷型用牙签插牢；辣椒去蒂籽，洗净，切成细丝，备用。
第二步，将锅烧热后倒入花椒油，待冒烟时，放入蒜末、辣椒丝、姜末、葱末炒至出香味时，放入食糖、香醋、精盐、味精拌匀成调味汁，备用。
第三步，将黄瓜卷放入碗内，倒入调味汁浸泡30分钟，即可食用。
功效：祛脂排毒，减肥瘦身。每天吃上1-2顿，具有显著的苗条健美效果。
以上几种黄瓜食法简单又健康，让你在美味中轻松减肥。
另外，黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。可见，常吃黄瓜益处多，减肥好。
【黄瓜怎么吃才减肥】相关文章：
黄瓜怎么吃才减肥10-04
土豆怎么吃才减肥？10-02
西红柿怎么吃才减肥10-03
怎么吃酸奶才最减肥09-16
柚子怎么吃才可以减肥09-30
面条要怎么吃才最减肥09-11
产后减肥，怎么吃才健康又苗条09-26
黄瓜减肥法：吃黄瓜可以减肥吗？08-28
火龙果怎么吃才可以减肥09-27
黄瓜鸡蛋可以减肥吗 怎么吃效果好08-31