火龙果低热量，高纤维，有降低胆固醇和润肠的作用。可以帮助排出体内多余垃圾和废物，达到清肠整肠的作用。另外火龙果含有铁元素比较多，女生多吃还会脸色红润。火龙果具有减肥的作用。具体可参照下面的做法：
火龙果黄桃西米露
材料：火龙果一个、黄桃少量、西米露适量。
做法：火龙果去皮，肉切成小块，黄桃切小块。西米煮开，过两次凉水。最后加入火龙果和黄桃到西米中，加入蜂蜜水即可。
火龙果糯米糕的做法：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。
火龙果酸奶汁
原材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
做法：1、火龙果切小块后去皮待用；2、柠檬去皮后榨成汁；3、将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。
火龙果虽然热量、纤维等大部分和减肥相关的营养数据都不突出，但是叶酸含量较多，育龄女性可适量食用。龙果含有丰富维生素、花青素、膳食纤维及植物性蛋白，火龙果有长寿果之称，其中的花青素是一种有效的抗氧化剂，能够起到抗衰老的作用。另外，因为火龙果还具有排毒功效，因为衍生出了火龙果减肥法，通过不同的火龙果食用方式来达到减肥目的。
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