1、苹果：苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2、蕃茄：蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
3、香蕉：香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果。
4、柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能，也促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。
5、奇异果：奇异果含有丰富的纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
【吃什么水果减肥最有效】相关文章：
吃什么水果对减肥有效10-04
晚上吃什么水果减肥最健康最有效10-05
减肥吃什么水果最有效09-28
(精华)吃什么水果对减肥有效10-06
吃什么水果减肥最有效10-04
吃什么水果最减肥10-03
(推荐)吃什么水果减肥最有效10-05
吃什么水果减肥健康又有效10-06
吃什么水果最易减肥10-02
吃什么水果最减肥【精华】10-04