身材不仅仅是对女性重要，对男性也同样重要。男性朋友也要注意适当地调节饮食，那么，男士吃什么水果减肥？
水果富含糖分、维生素、矿物质、膳食纤维等，在减肥时可以为人体补充很多营养物质。可以食水果如下。
1、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。
2、葡萄
根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。
3、樱桃
研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。
饮食注意：
餐注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，睡觉的时候平起睡可以减小肚子，不要吃太多盐，减肥是减去体内多余的油脂，在减肥的过程中应该注意水分的补充，这样在减肥过后，皮肤不会太过松弛。
在减肥的过程当中我们应该多吃一些，纤维素较高的水果蔬菜或者是全麦面包，平衡膳食的营养成分，注意定时定量的吃饭，保证热量的平衡，纠正不良的饮食和生活习惯，最重要的一定要有耐心和恒心，一定要坚持不懈地长期锻炼，控制饮食才能达到最快最好的减肥目标。
【男士吃什么水果减肥】相关文章：
减肥期间吃什么水果 吃什么水果对减肥好08-29
减肥吃什么水果好 吃什么水果能帮助减肥08-29
吃什么水果减肥05-15
吃什么水果减肥？水果减肥食谱推荐08-29
水果减肥法：吃什么水果减肥最快？08-28
吃什么水果能减肥09-05
吃什么水果可以减肥09-28
吃什么水果减肥丰胸09-27
吃什么水果可减肥10-02