减肥冬瓜汤应该怎么做

时间:2023-10-07 09:16:50 护肤 我要投稿

  冬瓜虾仁

  材料:虾/海米可以,冬瓜。

  做法

  1、将虾去壳,洗净,沥干水分放入碗内。

  2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

  冬瓜口蘑汤

  材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。

  做法

  1、将冬瓜洗净,去皮、去瓤,下沸水锅煮熟,捞出切成块;将水发口蘑去杂洗净。

  2、放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后,改为文火炖烧,用湿淀粉勾荧,即可。

  冬瓜苡仁汤

  材料:冬瓜500克,水发苡仁100克,姜10克,大蔽3克,绍酒5克,味精l克,香葱花7克,熟鸡油10克,精盐少许。

  做法

  1、冬瓜刮去皮,洗净,切成块;苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切段。

  2、净锅置中火上,掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精,再撒上香葱花,炒匀,即成。

  冬瓜汤,顾名思义,其主要材料是冬瓜,同时还可以搭配很多食材和配料。不仅可以改变冬瓜单一的特点,还能使味道更加独特,营养更加丰富。很多人做冬瓜汤时会去皮,事实上,冬瓜不去皮,熬出来的汤,效果将会更明显。

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