西红柿鸡蛋能减肥吗

时间:2023-10-07 10:03:45 护肤 我要投稿

  西红柿鸡蛋具有一定的减肥功效。西红柿鸡蛋,它的烹调方法简单易学,营养搭配合理。在口感方面,它色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。同时营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品,以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。而西红柿的营养价值非常高,但是它的营养功能,并不在提供产热很高的营养物质,也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪,它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。

西红柿鸡蛋能减肥吗

  西红柿鸡蛋的简单烹调步骤为:

  1、将西红柿放到开水中烫一下,然后用泡在凉水中,待西红柿皮裂开后,将西红柿皮剥掉。

  2、起油锅,将西红柿肉放到锅里,用锅铲压碎。

  3、另烧水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,待鸡蛋成蛋花状后再徐徐把蛋花搅匀。再将西红柿倒入,水再沸腾后,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,滴少许醋,淋几滴喷鼻油,大火使汤沸腾,关火即可。

  西红柿鸡蛋减肥的功效很是显著,而且简单实惠,营养丰富,容易制作,各位爱美女士一定要注意,这道菜可以说是一道福音,只需在平时的生活中,经常吃这道简单美味的菜品,相信一定会取得很好的效果的。希望你们都能试一试。

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