西红柿鸡蛋能减肥吗

　　西红柿鸡蛋具有一定的减肥功效。西红柿鸡蛋，它的烹调方法简单易学，营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。而西红柿的营养价值非常高，但是它的营养功能，并不在提供产热很高的营养物质，也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪，它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。

　　西红柿鸡蛋的简单烹调步骤为：

　　1、将西红柿放到开水中烫一下，然后用泡在凉水中，待西红柿皮裂开后，将西红柿皮剥掉。

　　2、起油锅，将西红柿肉放到锅里，用锅铲压碎。

　　3、另烧水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，待鸡蛋成蛋花状后再徐徐把蛋花搅匀。再将西红柿倒入，水再沸腾后，闷3分钟左右，加入紫菜、发菜，姜粉、盐、胡椒粉各少许，滴少许醋，淋几滴喷鼻油，大火使汤沸腾，关火即可。

　　西红柿鸡蛋减肥的功效很是显著，而且简单实惠，营养丰富，容易制作，各位爱美女士一定要注意，这道菜可以说是一道福音，只需在平时的生活中，经常吃这道简单美味的菜品，相信一定会取得很好的效果的。希望你们都能试一试。

【西红柿鸡蛋能减肥吗】相关文章：

西红柿鸡蛋汤能隔夜喝吗08-21

西红柿鸡蛋汤减肥期间可以喝吗09-23

吃西红柿可以减肥吗 西红柿减肥食谱09-02

夏季减肥可以吃西红柿吗 西红柿减肥食谱09-03

螃蟹和西红柿鸡蛋能一起吃吗10-03

鸡蛋能减肥吗？ 如何利用鸡蛋减肥09-13

吃西红柿可以减肥吗08-05

鸡蛋能生吃吗08-01

西红柿减肥法好不好？光吃西红柿能减肥吗？08-28