喝苹果醋能减肥吗

时间:2023-10-08 09:22:13 护肤 我要投稿

  1、有一定作用

喝苹果醋能减肥吗

  苹果醋是苹果经过发酵以后的的产物,再加上苹果汁调制而成的果汁饮料,使用的原料主要为苹果,苹果含有大量的纤维,果胶等营养物质,能加快肠道蠕动,所以是有一些减肥效果的,但是这种效果因人而异。专家认为,喝苹果醋减肥主要是通过调节餐后血糖水平值,因为胰岛素有促进脂肪合成,平衡血糖的作用,这样一来减少了胰岛素的分泌,果酸又加快了脂肪的分解,从而起到减肥的效果。

  2、怎么喝最好

  苹果醋的酸性很重,因此想要通过喝苹果醋减肥的女性朋友,一定要注意饮用时间。喝苹果醋最佳的时间应该是在饭前半小时,或饭后一小时,不要一次性喝很多,毕竟是高浓度的酸性饮品,会刺激胃肠道,引起反酸,恶心,呕吐等。

  3、减肥的提示

  虽然喝苹果醋有些减肥效果,还能治疗便秘,美容养颜,不过还是需要结合运动,长期坚持下来才会有效果,且不容易反弹。苹果醋的酸性物质会对胃粘膜造成不良影响,所以像患有胃部疾病,肾炎,急性肝炎,糖尿病,经期女性,感冒发烧咳嗽的人就不要喝苹果醋了。