预防妊娠纹首先注意适当补充蛋白质和胶原蛋白,增加皮肤弹性;其次要适度锻炼,控制体重;还可以应用按摩膏按摩腹部;使用托腹带,减少腹部拉伸等。
如何预防妊娠纹1
1、准备原料，蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和。
2、调好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油先给肚皮做个按摩。按摩时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。
3、然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上。4。10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
皮肤科冉立伟博士认为，王芳的这个方法有一定的道理，但疗效是否靠得住及作用究竟有多大，还需要大量的试验和研究才能证明，目前从道理上讲是有作用的。
因为橄榄油中含有多种维生素，其中的'维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，而橄榄油中所含的维生素C、A，对也防皱有一定作用。蛋清有紧肤的作用。
妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防妊娠纹的发生就显得比较重要。妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快关系很大。所以，要想避免或减轻妊娠纹，最好是避免孕期体重增长过快，避免皮肤过度拉紧使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期还应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
预防妊娠纹的方法
1.用修护精华液。孕期要用有“防护妊娠纹作用”的产品，因为孕期最好不要使用任何治疗的药物。有“治疗作用”的修护精华液只能在产后用。
2、甲酸乳膏和维生素E联合使用。注意维甲酸乳膏虽有除皱作用但不能在孕期用。维生素E可促进皮肤弹力纤维生成。
3、激光疗法。这是目前最科学、可靠的方法。可通过刺激成纤维细胞，促使弹力纤维重新排列，使胶原纤维再生。
4、还有一种方法是使用专业的纤体产品，比如纤体口者哩膏、纤体凝胶等。但使用前一定要看清究竟是适合孕期，还是产后使用。
如何预防妊娠纹2
从孕期五六个月起，绝大多数孕妇会不同程度地出现妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕妇完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹的程度，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。
在孕中期以后，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，于是，在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后虽然断裂的弹性纤维能逐渐修复，但却难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹渐渐褪色，最后变成银白色，这就是妊娠纹。
妊娠纹并不会影响机体的健康，也不会影响正常的皮肤功能，只是影响腹部美观。不少女性产后毫不吝惜钱去做运动、减肥、涂抹除纹霜，但效果大都不理想。有些人则提早准备好腹带，等孩子一生下来，就将腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹部皮肤的松弛状态，反因会导致腹压增加，使盆腔血液运行不畅，影响身体健康。
妇产科专家介绍，并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产以后，会逐渐变成为银白色条纹，但很难完全消失。通常情况下，无需对妊娠纹进行专门的'治疗，而且目前也没有特别有效的方法。
虽然要想完全消除妊娠纹是不可能的，但适当的预防可以从一定程度上淡化产后妊娠纹的程度。杜建新建议，女性从孕前开始就要注意锻炼身体，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡。
控制体重也是至关重要的，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。
还有，适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。
也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。
如何预防妊娠纹3
一、孕期什么时候会长妊娠纹?
妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。
正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的`限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。
当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被拉断。
到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。
二、怀孕期间如何减少妊娠纹?
1、体重变化要小
不要应用减肥饮食，或是在短时间增加或失去体重。每周减去的重量不能超过0.5公斤，这样才能防止皮肤一下变化太大。
2、可涂抹保湿霜
你可以在容易形成妊娠纹的区域，像是腹部和大腿，每天应用保湿霜按摩。这样可以增加皮肤的水分和弹性，减少纹路的产生。
3、维生素C和E
你应该要摄取健康的饮食，包含维生素和矿物质，特别是维生素C和E。你可以多吃柠檬、奇异果、草莓等食物。
4、稳定增加体重
你的目标是在怀孕期间缓和的增加体重。不要吃2份。怀孕期间你每天应该要吃大约2500的卡路里，这样就足够应付宝宝成长所需。
5、饮用大量的水
想要减少妊娠纹，补充大量的水是必要的。你每天应该要饮用8~10杯以上的水，除了帮助减少纹路，还能帮助宝宝的健康。
6、补充健康脂肪
脂肪酸可以帮助消除妊娠纹。你可以多摄取ω-3脂肪酸，它不仅可以还能帮助胎儿的大脑发育，让宝宝更加聪明。
孕期出现妊娠纹主要是体重增加太快有关，如果你想要避免或减少妊娠纹，一定要避免体重增加太快，还要不断地补充水分、涂抹保湿霜、补充维生素C、E和健康脂肪可以有效减少女妊娠纹
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