中医认为目前社会上肥胖的人，大多是属于脾虚痰湿型和胃热湿阻型，而苦丁茶具有清热解毒、祛腻消滞的作用，这样就能从解决身体基本问题开始去减肥，只有身体好，减肥才能称之为健康的。经专家试验证明，苦丁茶中含有的总黄酮类化合物和水煎液具有明显的减脂减肥作用，人们喝了苦丁茶之后机体各方面活动能力不会降低，也不会有明显的腹泻和厌食的现象发生。而且没有肥胖症的人们喝了还可以预防肥胖。
苦丁茶含有的微量矿物质元素，能够清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有活血脉、降血压血脂、降低胆固醇、抗癌、抗衰老功效。
脾胃虚寒的人不适合常喝苦丁茶。经期女性和新产妇，也不适宜饮用。老年人脾胃功能降低，婴幼儿脾胃功能还未健全，也不宜饮用苦丁茶。
对于身材要求高是可以的，但是千万不要盲目减肥，并不是瘦成一副骷髅才是美的，最好的身材是要均匀的，不要过分瘦，如果出现肥胖还是要减肥的，肥胖容易引发很多疾病，可以适当进行运动、喝苦丁茶也是好的方法，但是任何减肥的方式都要持之以恒，任何减肥方法都要注意度，不要过度也要看是否是适合自己的方法。
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