什么水果有助减肥呢

时间:2023-10-13 15:29:04 护肤 我要投稿

  吃水果减肥,是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么,生活中常见的一些水果热量到底如何?为了避免盲目选择,不妨让我们给它们排排位:

什么水果有助减肥呢

  柠檬

  100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。

  菠萝

  100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,排脂,所以,那些想要减肥的女性

  可以餐后适量食用。

  番茄

  100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。

  苹果

  100克/50卡路里苹果富含果胶,可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部水肿,也是热衷于减肥的女性首选。

  香蕉

  100克/125卡路里富含纤维质、钾质和

  果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。

  猕猴桃

  100克/50卡路里富含维生素C,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

  以上就是有关什么水果有助减肥的介绍,这些水果可以搭配着食用,这样不仅可以达到减肥的效果,还可以给身体补充不同的维生素,这样的减肥方法十分方便简单,坚持一段时间就会看见效果。另外,在选用水果的时候,最好用当季的水果,人工添加剂也会少。

【什么水果有助减肥呢】相关文章:

什么水果有助减肥10-02

什么粗粮有助于减肥呢10-08

吃什么水果减肥呢10-02

吃什么水果可以减肥呢10-06

减肥排毒水果是什么呢10-03

吃什么水果减肥热量低呢10-03

吃什么水果能快速减肥呢10-06

常吃什么水果能减肥呢10-06

吃什么水果能减肥瘦腹呢10-05

减肥的水果有哪些 哪些水果有助于减肥08-29