第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃
能帮助人体保护心脏健康。
第八名：越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
减肥的时候不管是吃苹果还是吃梨都不会对于我们的减肥效果有影响，同时减肥期间虽然节食非常的重要，但是不能盲目的节食，以免造成一些食物不能满足身体的基本要求，导致身体逐渐的变的虚弱，造成一些疾病的产生。
【减肥吃苹果好还是吃梨好啊】相关文章：
吃苹果减肥方法 怎么吃苹果减肥09-10
吃梨可以减肥吗09-27
吃苹果减肥么(经典)10-06
吃苹果减肥么10-06
吃苹果减肥吗10-01
怎么吃苹果减肥10-05
吃苹果快速减肥09-29
减肥吃的少不如吃的好 教你怎么吃减肥08-28
减肥吃橘子好还是橙子好 效果差不多08-31