生姜蜂蜜水怎么喝减肥
1、生姜蜂蜜水可以在每天早起和晚上睡前可饮用一次，中午吃过午餐以后也可以喝一杯生姜蜂蜜水，这样就能起到不错的减肥作用，但是大家制作这种生姜蜂蜜水时都要注意，需要把十克左右的生姜切成姜末放在杯子里，加入温开水，泡十五分钟左右，再调入十五克蜂蜜，调匀就可以喝了，切忌不能用开水冲泡，不论是生姜还是蜂蜜在遇开水后成分都会大量流失。
2、在喝生姜蜂蜜水减肥期间，大家的饮食也要特别的注意，不能食用油炸或者油腻的食物，更不能吃冷 饮等高热量食物，最好多吃一些粗纤维多的水果或者蔬菜，食物的摄入量不能太大，可以多喝一些容易消化的粥类，另外在做好这些的同时，还要保持适当的运动，每天运动时间不能低于四十分钟。
3、生姜蜂蜜水虽然可以减肥，但是它减肥时见效时比较慢的，大家想通过喝生姜蜂蜜水减肥，必须有一定的耐心，要坚持饮用，少量短时间饮用根本起不到减肥的作用，另个在喝生姜蜂蜜水减肥时，也可以食用少量的白醋，它的加入能让生姜蜂蜜水的减肥效果出现更快。
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