1、用醋加蜂蜜减肥时，最好是选择食醋里面的白醋，而且这种白醋还必须是用纯粮酿制而成的，不能有化学原料加入，另外蜂蜜最好选择是洋槐蜂蜜，因为这种蜂蜜是凉性蜂蜜的代表之作，清热解毒的功效最为出色。
2、用醋和蜂蜜减肥的具体方法，在家中用白醋和蜂蜜减肥时，可以取四小勺白醋加入一小勺的洋槐蜂蜜，一起放杯子里，加入两百克的凉白开，然后用筷子调匀，在每天早起以后，饮用，喝了白醋和蜂蜜以后要过半小时左右再吃饭，最好食用一些低热量易消化的粥类。
3、在午餐和晚餐时也可以按早起的比例调制一杯白醋蜂蜜水，只是饮用时间有所不同，是在午餐和晚餐吃过以后马上喝。坚持一段时间以后，体重就能明显减轻，在用醋加蜂蜜减反期间不能爆饮爆食，也不能食用油腻的食物，最好还能保持一定的运动量，这样会让减肥效果更好一些。
4、醋加蜂蜜可以减肥的原因就是这两种食材一起食用，进入人体可以促进人体中废物的排出，燃烧人体内多余的脂肪，并让它们排出身体外部，从而起到减肥的作用。
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