1、蜂蜜黄瓜汁排毒又减肥
黄瓜是夏季中大量上市的一种蔬菜，味道比较清淡，有大量的粗纤维存在，能有效清理人体内部的多种毒素和食化消化后产生的垃圾，与蜂蜜一起食用，是最理想的健康减肥食谱，能在排毒的同时起到减肥的功效，食用方法也很简单，可以把黄瓜制成果汁加入蜂蜜调匀后饮用，也可以直接用黄瓜醮食蜂蜜。
2、蜂蜜萝卜饮
蜂蜜与萝卜同时食用也是人们夏季健康减肥的理想选择，萝卜是一种可以促进消化也能燃烧体内脂肪的根茎类菜品，它里面还有大量的膳食纤维能起到软化大便和促进大便排出的作用，人们把白萝卜切成细丝以后加入蜂蜜拌食，味道甘甜，可以消除人体的积食，起到健康减肥的作用。
3、蜂蜜绿豆汤减肥
蜂蜜本身就是一种可以减肥的天然食品，只是它性质温和，不能起到解暑消渴的功效，在夏季中单独食用减肥效果并不出色以，如如果把它与绿豆一起制成蜂蜜绿豆汤就能让它们的功效得到好的发挥，可以让在预防中暑和清除体内毒素的同时，起到理想的减肥作用，从而也就达到报健康减肥的目的。
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