白萝卜粥的功效与减肥效果

　　白萝卜大家平时喜欢吃吗？它是生活中最常见的一种蔬菜，而且营养丰富，食用后对人类的好处特别多。另外白萝卜的食用方法也有很多，白萝卜粥是最养生，也最利于人们对白萝卜营养吸收的一种食用方法。白萝卜粥的主要食材是大米与白萝卜，煮制方法简单，功效出色还具有一定的减肥功效，建议大家平时可以多吃一些。

　　白萝卜粥的功效

　　1、白萝卜粥能消除人类积食

　　白萝卜粥软糯可口，易于消化，具有下气消食、顺气和健胃的作用，人们食用以后能增加胃肠工作，让减少食物在人体中的停留，避免积食现象的出现，另外这种白萝卜粥对人体无害，消化不良的儿童也可以放心食用。

　　2、白萝卜粥有美容功效

　　白萝卜粥是的美容功效也比较不错，因为白萝卜和大米中都有维生素A和维生素C存在，而这两种维生素都可以直接作用于皮肤，能预防皮肤老化，也能抑制皮肤表层色斑的生成，经常食用可以让皮肤变得细嫩白皙。

　　白萝卜粥的减肥效果

　　白萝卜粥是一款可以减肥的养生粥品，它的两种主要食材大米和白萝卜都是低热量低脂肪的粥类食材，人们食用以后，不会吸收过量的热量与脂肪，也就不会发胖，另外白萝卜这种食材还可以润肠通便，清除体垃圾，排除体内毒素，并且还能加快人体中多余脂肪的分解，经常食用可以让身体明显减轻，从而也就具有了不错的减肥效果，但是想让通过食用白萝卜粥减肥，是需要比较长时间的，而且在减肥期间也要注意进行适度的运动。

　　腌制的白萝卜是很多人最喜欢吃的，下饭小菜不论是用它配饭还是配粥都特别好吃，但想腌出好吃的白萝卜，也不是一件容易的事情，今天我会为大家介绍白萝卜的腌制方法技巧，能让大家知道白萝卜怎么腌最好吃。

　　白萝卜怎么腌制好吃

　　1、想让腌好的白萝卜好吃，一定在腌制白萝卜的时候给他准备齐全的配料，首先要准备1~2根新鲜的白萝卜，还要准备适量的葱姜蒜，除此以外要准备适量的青辣椒和白糖以及食用盐，最后再准备适量生抽花椒和香叶。

　　2、白萝卜想要腌的好吃，还要提前把白萝卜切成条，然后加食用盐腌制，要把白萝卜腌出的水倒掉，这样可以让白萝卜的苦涩味变淡，能让腌好以后的白萝卜更好吃。

　　白萝卜的腌制方法技巧

　　1、白萝卜在腌制的时候，要先把白萝卜去皮以后，切成手指粗细的条状加食用盐调匀或腌制，随后把准备好的尖椒葱姜蒜全部切成细末，在锅中放入适量食用油，加热后放入花椒和香叶炒香，随后放入生抽和准备好的葱姜蒜末以及辣椒末，再放入白糖调匀以后煮开制成料汁。

　　2、腌好以后的白萝卜倒掉里面的水分，再把它放到阳光下晾一会儿，晾干表面水分以后，放到干净容器中，浇上煮好的料汁，用干净筷子搅匀密封腌制7~10天，这时白萝卜就能腌好，品尝一下会感觉特别好吃。腌好以后的白萝卜要放到冰箱里冷藏保存，取食用时不能带入生水，不然会影响它的保质期。

　　上面为大家介绍了白萝卜的腌制方法技巧，能让大家知道白萝卜怎么腌制好吃，如果大家也喜欢吃腌制的白萝卜，就按上面介绍的正确方法试着去做吧，相信大家腌出的白萝卜都会特别好吃。

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